Wstrząśnięcia są jednym z najczęstszych rodzajów urazów głowy. Każdego roku 300 000 Amerykanów cierpi z powodu wstrząsów związanych z działalnością sportową i rekreacyjną, twierdzi Franklin Institute. Jeśli doznałeś wstrząsu mózgu lub innego niewielkiego urazu głowy, możesz ulec pokusie, aby wrócić do swojego programu uprawiania sportu lub ćwiczeń fizycznych. Jednak ryzyko zbyt szybkiego wykonywania ćwiczeń po niewielkim urazie głowy jest znacznie większe niż nagroda.
Wideo dnia
Tego samego dnia gra
Wstrząsy są spowodowane silnym uderzeniem w głowę; objawy, zgodnie z MayoClinic. com, obejmują zamieszanie, amnezję, utratę przytomności, nudności lub wymioty oraz niewyraźną mowę. Konieczne jest, aby ci, którzy doznali wstrząsu mózgu, nie powrócili do sportu tego samego dnia, nawet jeśli wydają się w porządku. Ponowne uderzenie w głowę może spowodować drugi zespół uderzeniowy, który może być śmiertelny, donosi FamilyDoctor. org.
Czas powrotu do zdrowia
Nie ma ustalonego czasu na powrót urazu głowy. Klinika majonezu. com zaleca, aby osoba, która doświadczyła obrażeń głowy trwających dłużej niż 15 minut lub która straciła przytomność lub doświadczyła amnezji, nie wróciła do sportu lub ćwiczeń przez co najmniej tydzień, podczas FamilyDoctor. org daje ramy czasowe od 1 do 2 tygodni na łagodny wstrząs mózgu i do miesiąca na cięższe wstrząsy. Czas regeneracji opiera się na objawach; powinieneś rozważyć powrót do gry dopiero po całkowitym zniknięciu objawów, ostrzega MayoClinic. com
Ryzyko powrotu do gry za wcześnie
Powrót do sportu lub ćwiczenia zbyt wcześnie, gdy wstrząśnienie mózgu jest niebezpieczne. Jeśli zostaniesz zraniony, zanim będziesz miał dość czasu, aby go uzdrowić, efekty mogą być kumulatywne, co naraża cię na poważne problemy neurologiczne, donosi MayoClinic. com. Granie w dużą grę, lub uzyskanie kilku dni ćwiczeń, po prostu nie jest warte narażania się na ryzyko trwałego uszkodzenia mózgu.
Inne uwagi
Chociaż wzrasta świadomość ciężkości wstrząsów i innych "drobnych" urazów głowy, możesz znaleźć się pod presją, aby powrócić do gry, zanim będziesz w pełni zdrowy, szczególnie jeśli jesteś sportowcem-uczniem. Niektóre szkoły średnie pozwalają trenerom na określenie, kiedy zawodnik jest gotowy do powrotu do sportu, podczas gdy inni trenerzy lub dyrektorzy sportowi mają do czynienia z rodzicami, którzy walą w drzwi, domagając się, aby ich dziecko mogło grać, donosi "In Denver Times". Ani trenerzy ani rodzice nie są uprawnieni do decydowania, kiedy zawodnik wrócił do zdrowia, w większości przypadków; lekarz powinien być tym, który podejmuje tę decyzję.
