Wypadanie włosów ma wiele przyczyn, w tym wiek i złe odżywianie. Spożywanie odpowiedniej ilości minerału, takiego jak krzemionka, może utrzymać zdrowie włosów i skóry głowy, a niedobór może prowadzić do utraty włosów. Chociaż ten minerał może nie być w stanie odwrócić wypadanie włosów, zapytaj swojego lekarza o spożywanie krzemionki, aby pomóc w przerzedzeniu pasm.
Wideo dnia
Przyczyny przerzedzenia włosów
Jeśli twoje włosy zaczęły zanikać przez lata, może to być normalny składnik starzenia się, mówi MayoClinic. com. Wraz ze zmianami poziomu hormonów zmienia się również tempo wzrostu i wypadania włosów. Niedawne modyfikacje diety mogą również powodować, że włosy stają się cienkie, szczególnie jeśli próbujesz schudnąć, wykonując zderzenie lub dietę, która może mieć niedobór pewnych składników odżywczych niezbędnych dla zdrowia włosów, takich jak krzemionka.
Funkcja krzemionki
Krzemionka jest minerałem śladowym, a podczas gdy organizm potrzebuje tylko niewielkiej ilości, ta ilość jest niezbędna dla zdrowia, w tym skóry i skóry głowy, mówi Vital Health Strefa. Ten minerał pomaga wzmocnić naczynia krwionośne i poprawić krążenie, co może stymulować przepływ krwi do skóry głowy i pobudzać wzrost. Jest także niezbędnym składnikiem tkanki łącznej skóry i wzmacnia kości, paznokcie i włosy.
Zastosowanie
Wiele artykułów spożywczych i napojów zawiera krzemionkę, w tym piwo, kawę, wodę mineralną, całe ziarna, marchew i sałatę lodową. Możesz również wziąć suplementy z krzemionki lub zaparzyć herbatę zrobioną ze skrzypu polnego, o której Holistic Online mówi, że jest dobrym źródłem krzemionki i zastosować ją do twoich włosów. Strome 2 łyżki. suszonych liści skrzypu w 4 oz. gorącej wody, a następnie dodaj to do łagodnego szamponu i umyj włosy jak zwykle. Nie należy rozpoczynać stosowania lub spożywania krzemionki w żadnej z jej postaci bez zwracania się do lekarza.
Rozważania
Niedobór krzemionki jest rzadki, ale ilość krzemionki, jaką twoje ciało może zatrzymać, zmniejsza się wraz z wiekiem, mówi Vital Health Zone. Spożywanie suplementu krzemionkowego w miarę starzenia się może pomóc w utrzymaniu odpowiedniego poziomu tego minerału, który może zatrzymać wypadanie włosów, które wynika z jego niedoboru.
Ostrzeżenia
Podobnie jak w przypadku wszystkich suplementów diety i zmian w diecie, należy zapytać lekarza przed rozpoczęciem stosowania krzemionki. Jeśli chcesz go spożyć za pomocą skrzypu, zwróć uwagę, że Centrum Medyczne University of Maryland ostrzega przed nim, jeśli masz zaburzenia serca lub nerek, cukrzycę lub dnę. Skrzyp może również powodować obniżenie poziomu witaminy B1 lub tiaminy w organizmie, a także może zaistnieć potrzeba uzupełnienia tiaminy w celu skorygowania tej nierównowagi.
