Jeśli szukasz szybkiej naprawy utraty wagi, możesz ulec pokusie popisywania się na produktach high-tech, które twierdzą, że spalają tłuszcz szybko i łatwo. Gdy epidemia otyłości rozprzestrzenia się w całym kraju, branże zdrowia i fitness nadal opracowują nowe pomysły, które pomogą Ci schudnąć, spalić tłuszcz i wzmocnić mięśnie. Fat shapewear to jeden z nowszych osiągnięć, które pomagają ci roztopić te dodatkowe kilogramy.
Wideo dnia
Wybierz swój styl
Aktywne zużycie tłuszczu jest dostępne w szerokiej gamie stylów, od koszulek z rękawami po topy, spodenki, spodnie, rajstopy i bieliznę. Te zaawansowane technologicznie stroje fitness mają taśmy oporowe przyszyte bezpośrednio do tkaniny. Te zespoły są strategicznie rozmieszczone w ubraniach, aby wywierać nacisk i odporność na określone grupy mięśni. Za każdym razem, gdy angażujesz te mięśnie - zarówno przez ćwiczenia, jak i codzienne czynności - wbudowane opaski oporowe wymagają, aby mięśnie pracowały ciężej. W rezultacie spalasz więcej kalorii i zwiększasz zdolności spalania tłuszczu w organizmie.
Wyniki są
Od marca 2011 r. Nie ma konkretnych dowodów naukowych, które sugerują, że spalany tłuszcz jest rzeczywiście skuteczny. Producent Shapewear ShaToBu twierdzi, że badanie University of Virginia wykazało, że noszenie tonizującej wersji shapewear pomaga spalić o 12 procent więcej kalorii niż w innym przypadku. Jednak witryna Fitbie na stronie MSN wyjaśnia, że badanie University of Virginia zostało sfinansowane przez ShaToBu, więc badanie mogło być nieco stronnicze. Idea nowoczesnej odzieży sportowej nie jest nieuzasadniona. Jeśli pasma oporu faktycznie wywierają wystarczającą presję na mięśnie, to z pewnością może to skutkować większą sesją spalania kalorii. Jednak nie licz na to, że przyniesie on znaczące rezultaty.
Zdrowe nawyki
Zamiast polegać na ubraniu, które pomaga spalić tłuszcz lub schudnąć, najlepiej jest wprowadzić niewielkie zmiany w stylu życia, które zachęcają do zdrowych nawyków. Odwiedzaj siłownię przez pięć dni w tygodniu przez co najmniej 30 minut treningu interwałowego o wysokiej intensywności. Celuj także w co najmniej dwa lub trzy 30-minutowe treningi siłowe na tydzień. Zmodyfikuj dietę tak, aby zawierała dużo owoców, warzyw, pełnoziarnistych produktów, niskotłuszczowych produktów mlecznych i zdrowych tłuszczów, takich jak te oferowane przez orzechy i nasiona. A jeśli chcesz spalić kilka dodatkowych kalorii dziennie, równie dobrze możesz nosić odchudzającą się sylwetkę podczas poruszania się w ciągu dnia. Niezależnie od tego, czy załatwiasz sprawunki, robisz prace domowe, czy też stukujesz stopami pod biurkiem w pracy, spalanie kilku dodatkowych kalorii nigdy nie boli.
Kamuflaż
Nawet jeśli wyszczuplająca sylwetka nie pomoże spalić olbrzymiej ilości tłuszczu, może dać cieńszy wygląd. Podobnie jak ubiór kompresyjny, gruby shapewear przylega ciasno do ciała.W rezultacie poprawia kształt ciała, trzymając luźną skórę i nieestetyczne wybrzuszenia.
