Większość lekarzy zaleca, aby ich ciężarne pacjenci przyjmowali prenatalne witaminy, ale wiele prenatalnych jest trudnych do zniesienia i drogich. Być może zastanawiasz się, czy przyjmowanie bez recepty witamin dla dzieci, takich jak witaminy Flinstones, może pomóc w uzyskaniu potrzebnych składników odżywczych. Powinieneś porozmawiać z lekarzem przed podjęciem czegokolwiek innego niż prawdziwa witamina prenatalna, ponieważ mogą one nie dostarczać witamin i minerałów, których potrzebujesz i mogą dostarczać zbyt dużo innych składników odżywczych, które mogą być niebezpieczne dla rozwijającego się dziecka.
Wideo dnia
Żywienie prenatalne i witaminy
W czasie ciąży kobieta potrzebuje więcej określonych składników odżywczych, w tym kwasu foliowego, jodu, żelaza i wapnia. Pozyskiwanie tych składników odżywczych przez pokarm jest najlepszym rozwiązaniem, biorąc prenatalny suplement zapewnia, że matka i dziecko otrzymują wszystko, czego potrzebują. Zwykłe multiwitaminy i witaminy Flinstones mogą nie mieć odpowiednich ilości każdego składnika odżywczego dla ciąży.
Powody, dla których należy przełączyć
Niektóre kobiety uważają, że prenatalne witaminy są trudne do zniesienia, ponieważ są trudne do połknięcia lub ponieważ zawartość minerałów powoduje nudności. Witaminy flinstonów są podawane do żucia i mogą być łatwiejsze w żołądku z powodu niższych poziomów składników odżywczych w każdej dawce. Jednak pojedyncza dawka witamin flintstone'owych zwykle nie zawiera niezbędnej ilości składników odżywczych. Witaminy prenatalne do żucia, dostępne na receptę od lekarza, mogą być lepszą alternatywą.
Kwas foliowy
Witaminy flinstonów nie zawierają niezbędnych poziomów kwasu foliowego w ciąży. Kwas foliowy jest szczególnie ważny, ponieważ jego zażywanie znacznie zmniejsza szanse wad cewy nerwowej u rozwijającego się dziecka. Według Cleveland Clinic, kobiety w ciąży potrzebują prenatalnej witaminy z 800mcg na 1 000mcg kwasu foliowego. Witaminy Flinstones zapewniają tylko 400mcg na tabletkę do żucia. Inne składniki odżywcze, które mogą być obecne na zbyt niskim poziomie w witkach Flinstones obejmują wapń i cynk. Przyjmowanie więcej niż jednej witaminy Flinstones, aby zwiększyć poziom tych składników odżywczych, może spowodować zażywanie zbyt dużej ilości innych składników odżywczych, których witaminy Flinstones mają za dużo na ciążę.
Przedawkowanie
Ponieważ kobiety w ciąży potrzebują więcej kwasu foliowego niż jedna witamina Flinstones może dostarczyć, niektórzy rozważają przyjmowanie dwóch lub więcej dziennie. Jednak zwykle będzie to dostarczać zbyt dużo żelaza, witaminy A i witaminy E. Zbyt duża ilość witaminy A może być szczególnie niebezpieczna dla rozwijającego się dziecka. Dawkowanie witaminy A powyżej 5 000 jm dziennie może zwiększyć ryzyko wad wrodzonych, zgodnie z March of Dimes.
