Kampanie informacyjne na temat zdrowia publicznego często koncentrują się na negatywnych skutkach nadciśnienia, które może obejmować zwiększone ryzyko przedwczesnej śmierci z powodu ataku serca lub udaru. Podczas gdy niskie ciśnienie krwi może przynieść pewne korzyści zdrowotne, jeśli ciśnienie krwi jest niższe niż 90/60, masz niedociśnienie. Niedociśnienie może zakłócać zdolność mięśni do efektywnej pracy i może utrudniać ćwiczenia.
Wideo dnia
Niedociśnienie: Błogosławieństwo lub przekleństwo?
Różne czynniki mogą wpływać na ciśnienie krwi, a niektórzy niezwykle sprawni fizycznie ludzie doświadczają gwałtownego spadku ciśnienia krwi. Jeśli jesteś entuzjastą fitnessu i ciśnienie krwi stale spada, może to nie wpływać na wytrzymałość mięśniową. Twój lekarz nie będzie leczył Twojego stanu, chyba że wywoła objawy. Jednak problemy endokrynologiczne i sercowo-naczyniowe, odwodnienie i ciąża mogą spowodować spadek ciśnienia krwi, więc jeśli spadek jest nagły, porozmawiaj z lekarzem. Niektórzy ludzie odczuwają spadek ciśnienia krwi bezpośrednio po wysiłku, ale nie będzie to wpływać na wytrzymałość.
Problemy z wytrzymałością mięśniową
Gdy ćwiczysz, ciśnienie krwi i tętno rosną, aby dostarczyć mięśniom i narządom bogatą w tlen krew. Bardzo sprawne fizycznie ciała ludzi nie muszą tak ciężko pracować, aby osiągnąć ten cel, co prowadzi do obniżenia ciśnienia krwi. Ale dla wielu osób, jeśli ciśnienie krwi jest zbyt niskie, mięśnie nie mogą pracować tak dobrze. Może wystąpić zmęczenie, ból mięśni, osłabienie lub uczucie mrowienia w mięśniach.
Inne obawy o niedociśnienie
Niedociśnienie nie wpływa tylko na wytrzymałość mięśniową; może również wpływać na ogólną wytrzymałość. Osoby z niskim ciśnieniem krwi są bardziej podatne na zawroty głowy i omdlenia, co może zakłócać Twoją zdolność do ćwiczeń. Mogą również wystąpić trudności w oddychaniu, skrajne pragnienie, splątanie, niewyraźne widzenie lub zimna i wilgotna skóra. Objawy te mogą również występować w przypadku innych zaburzeń, dlatego należy porozmawiać z lekarzem, nie zakładając, że są one wynikiem niskiego ciśnienia krwi.
Opcje leczenia
Jeśli twoje ciśnienie krwi jest zbyt niskie, abyś mógł bezpiecznie i wygodnie ćwiczyć, Twój lekarz może przepisać leki lub zmienić obecne leki, jeśli jesteś już na lekach na receptę. Zwiększenie spożycia soli może również podnieść ciśnienie krwi. Dopóki twoja hipotensja nie będzie kontrolowana, unikaj nagle wstawania, co może powodować omdlenie i pić dużo wody przed, w trakcie i po treningu.
