Może utrata wagi Pomoc Moja tarczycy?

JAK SCHUDNĄĆ Z CHOROBĄ HASHIMOTO/NIEDOCZYNNOŚCI TARCZYCY? 4 KLUCZOWE ZASADY BY SCHUDNĄĆ I ŻYĆ LEPIEJ

JAK SCHUDNĄĆ Z CHOROBĄ HASHIMOTO/NIEDOCZYNNOŚCI TARCZYCY? 4 KLUCZOWE ZASADY BY SCHUDNĄĆ I ŻYĆ LEPIEJ
Może utrata wagi Pomoc Moja tarczycy?
Może utrata wagi Pomoc Moja tarczycy?
Anonim

Tarczyca jest narządem, który znajduje się w twojej szyi, tuż pod twoją skrzynką głosową. Jest to ważne, ponieważ reguluje kilka rzeczy w twoim ciele - w tym twój metabolizm. Jeśli twoja tarczycy źle działa lub nie wytwarza wystarczającej ilości hormonu tarczycy, może stać się niedostatecznie aktywna. Jeśli masz nadwagę, kładziesz większy nacisk na tarczycę, a także inne narządy w twoim ciele.

Wideo dnia

Funkcja tarczycy

Tarczyca funkcjonuje prawidłowo, ponieważ wydziela dwa główne hormony - T3 lub trijodotyroninę i tyroksynę lub hormon T4. Oba są bardzo ważne w ogólnym zdrowiu tarczycy. Zarówno wapń, jak i metabolizm odgrywają ważną rolę w reagowaniu twojego organizmu na pewne bodźce, w tym spożywane pokarmy, choroby, stres i wysiłek. Twoja tarczycy reguluje metabolizm i wapń. Jeśli twoja tarczycy nie działa prawidłowo - na przykład wydzielając zbyt dużo lub za mało hormonów - możesz wpłynąć na wagę. Utrzymanie masy ciała na zdrowym poziomie i unikanie wahań wagi i diety pozwoli na zdrowe funkcjonowanie tarczycy.

Korzyści z utraty wagi

Jeśli przekroczyłeś zalecaną wagę, rozważ schudnięcie, aby poprawić swoje zdrowie tarczycy i ogólny stan zdrowia. Kiedy masz zdrową wagę, tarczyca nie musi tak ciężko pracować, aby utrzymać metabolizm w górze. Kiedy jesteś konsekwentny z wagą i unikasz objadania się i jedzenia, przyczyniasz się również do zdrowia tarczycy. Utrata wagi zmniejsza również ryzyko niektórych chorób, takich jak otyłość, cukrzyca typu 2, choroby układu krążenia, wysokie ciśnienie krwi i wysoki poziom cholesterolu we krwi. Utrata wagi również zmniejsza nacisk na szyję i tarczycę. W niektórych przypadkach zmniejszenie masy ciała może zmniejszyć ryzyko rozwoju wole, jeśli jesteś otyły, w ciąży lub masz zapalenie tarczycy.

Niedoczynność tarczycy

Niedoczynność tarczycy jest określana jako niedoczynna tarczycy. MedlinePlus wyjaśnia, że ​​kiedy masz niedoczynną tarczycę, twoje ciało nie wytwarza wystarczającej ilości hormonu tarczycy. Typowe objawy niedoczynności tarczycy to zimna wrażliwość, zmęczenie, depresja, osłabienie, blada skóra i niezamierzony przyrost masy ciała. Możesz również zauważyć łamliwe paznokcie i obrzęk kończyn. Twój tarczyca może utrudniać lub utrudniać odchudzanie, ale ważne jest, aby ćwiczyć codziennie i stosować dietę niskotłuszczową, aby pomóc ci stracić jak największą wagę. Po rozpoczęciu leczenia może pojawić się przyspieszenie z utratą wagi. Leczenie będzie prawdopodobnie obejmować zastosowanie syntetycznego hormonu tarczycy, takiego jak synthroid, w celu zastąpienia tego, co nie jest produkowane.

Metabolizm

Twój metabolizm kontroluje twoją energię z jedzenia, które spożywasz.To rozszerza się poza kontrolę wagi, a także kontroluje różne reakcje chemiczne w ciele, w tym sposób dystrybucji energii, wzrost ciała i proces myślenia. Kiedy karmisz swoje ciało pełne pożywnych pokarmów ze wszystkich grup żywności, w tym owoców, warzyw, pełnych ziaren, fasoli, niskotłuszczowej nabiału i chudego białka, dajesz swojemu organizmowi odpowiednie paliwo, którego potrzebuje. Kiedy jesz zdrowo, przyczyniasz się również do zwiększenia metabolizmu.