Normalne jest odczuwanie zmęczenia po podniesieniu ciężarów. Problemy zaczynają się pojawiać tylko wtedy, gdy zaczynasz odczuwać zawroty głowy, mdłości lub doświadczasz innych niezwykłych uczuć krótko po intensywnym treningu. Początkowo objawy urazu przypominają nudności w żołądku, ale jest mało prawdopodobne, aby uniesienie mogło zranić sam żołądek. Bardziej prawdopodobne jest, że doznałeś kontuzji brzucha lub innej wewnętrznej struktury, która powoduje odczuwane w żołądku uczucie choroby.
Wideo dnia
Lifting Stress
Podnoszenie ciężarów może być bardzo obciążające dla ciała. Jeśli wystąpią bóle żołądka lub bóle wkrótce po uniesieniu ciężarów, możliwe, że doszło do urazu podczas wykonywania liftingu, który wywierał znaczny nacisk na mięśnie brzucha. Różne techniki, takie jak kontynuowanie rytmicznego oddychania podczas podnoszenia, mogą pomóc zmniejszyć ryzyko wystąpienia urazu żołądka spowodowanego podnoszeniem, ale możesz być podatny nawet przy zachowaniu odpowiednich środków ostrożności.
Objawy
Możliwe jest zranienie brzucha, powodujące zawroty głowy, a nawet nudności dla zawodnika. Możesz zauważyć, że ból zmienia się w zależności od tego, czy wdychasz, czy wydychasz powietrze. Na powierzchni brzucha może pojawić się wybrzuszenie o różnych rozmiarach. Mogą wystąpić ataki kaszlu, które często nasilają ból, którego doświadczasz. Obrzęk może pojawić się na powierzchni brzucha, a prawdopodobnie będziesz miał trudności z podniesieniem przy normalnym obciążeniu pracą.
Możliwe przyczyny
W niektórych przypadkach może nastąpić coś takiego, jak silne napięcie brzucha lub nawet rozdarcie mięśni brzucha. Inną częstą przyczyną jest przepuklina pachwinowa, która występuje, gdy część jelita cienkiego przechodzi przez słabą dziurę lub rozdarcie w mięśniach brzucha, zgodnie z informacjami National Digestive Diseases Information Clearinghouse. Inne przyczyny mogą być możliwe, ale jest mniej prawdopodobne, że są związane bezpośrednio z podnoszeniem ciężarów - może się zdarzyć, że objawy pojawiły się przypadkowo podczas ćwiczeń, lub że podnoszenie ciężarów wywoływało objawy, ale nie jest przyczyną.
Uwagi
Jeśli bóle żołądka utrzymują się lub nasilają w ciągu kilku godzin, skontaktuj się z lekarzem lub odwiedź gabinet lekarski. Twój lekarz może zdiagnozować problem przez telefon, ale jeśli doznasz poważnego urazu żołądka, takiego jak ciężka przepuklina pachwinowa, może być potrzebna natychmiastowa pomoc lekarska. Jeśli w trakcie treningu wystąpią jakiekolwiek bóle brzucha, przestań się podnosić, odpoczywaj i pij małe ilości zimnej wody.
