Kapilary to małe naczynia krwionośne, które transportują składniki odżywcze w całym naszym ciele i pomagają w odprowadzaniu odpadów. Wytrzymałość ścian naczyń włosowatych jest ważnym czynnikiem wpływającym na sprawność naczyń włosowatych. Możesz wzmocnić ściany naczyń włosowatych regularnymi ćwiczeniami, dietą o niskiej zawartości tłuszczu i niskiej zawartości błonnika i potencjalnie poprzez zażywanie pewnych ziół. Przed użyciem jakichkolwiek ziół do tych celów, należy pamiętać, że FDA nie zatwierdza ani nie reguluje ziół do celów leczniczych. Jeśli masz obawy dotyczące krążenia i siłę swoich ścian naczyń włosowatych, natychmiast skonsultuj się z lekarzem.
Wideo dnia
Flawonoidy
Wiele ziół zawiera flawonoidy, które wzmacniają ściany naczyń włosowatych i pomagają w ogólnym krążeniu krwi w całym ciele i mózgu. Flawonoidy zmniejszają przepuszczalność i promują elastyczność naczyń włosowatych i naczyń krwionośnych oraz atakują komórki niszczące wolne rodniki w systemie. Zioła zawierające duże ilości flawonoidów to borówka czarna, nagietek, niemiecki rumianek, miłorząb dwuklapowy i głóg.
Borówka
Borówka zawiera rodzaj przeciwutleniacza zwanego antocyjanozydami, który może pomóc wzmocnić ściany naczyń włosowatych i naczynia krwionośne. Mogą również zwiększać siłę, elastyczność i produkcję erytrocytów, pomagając im w skuteczniejszym przenoszeniu tlenu przez naczynia włosowate. Inne rzekome korzyści borówki to obniżenie ciśnienia krwi i otwarcie naczyń krwionośnych. Przed użyciem borówki skonsultuj się z lekarzem.
Ginkgo Biloba
Liść miłorzębu zawiera ponad 26 znanych składników aktywnych, które wspomagają układ krążenia na wielu poziomach, między innymi ułatwiając silne i elastyczne ściany naczyń krwionośnych, w tym naczynia włosowate, żyły i tętnice. Zmniejsza to ryzyko powstawania zakrzepów krwi, sprzyja obfitości czerwonych i białych krwinek i ma działanie tonizujące na cały układ sercowo-naczyniowy. Przeciwutleniacze w ginkgo mogą pomóc w rozrzedzeniu krwi w obrębie tętnic, sprzyjając elastyczności i uniemożliwiając tworzenie się blaszki miażdżycowej od miażdżycy. Zapytaj swojego lekarza, czy ginkgo biloba będzie odpowiedni dla twojego stanu.
Ekstrakt z pestek winogron
Ekstrakt z pestek winogron zawiera przeciwutleniacz zwany proantocyjanidynami lub OPC, które promują siłę i integralność naczyń krwionośnych. OPC są bardziej skuteczne niż witamina C i E przy budowaniu i wzmacnianiu ścian komórkowych, w tym naczyń włosowatych i innych naczyń krwionośnych. Normalizują aktywność w układzie krążenia, zwiększając przepływ krwi w całym organizmie i wiążą włókna kolagenowe, zwiększając w ten sposób elastyczność naczyń krwionośnych. Hamują także dwa enzymy, kolagenazę i elastazę, które rozkładają tkankę łączną. Przed użyciem ekstraktu z pestek winogron należy skonsultować się z lekarzem, aby zapewnić sobie bezpieczeństwo.
Kasztanowiec
Znany również jako Aesculus hippocastanum, kasztanowiec może zmniejszać przepuszczalność ścian naczyń włosowatych, pomagając zapobiegać wchłanianiu promieniowania i wytwarzając kapilary ze stali przeciwdziałające uszkodzeniom, oraz inne korzyści. Wzmacnia ściany naczyń włosowatych, tworząc związek zwany aescyną, który uszczelnia "przecieki" w ścianach naczyń włosowatych. W Niemczech powszechnie przepisuje się stan osłabienia ścian naczyń włosowatych zwany przewlekłą niewydolnością żylną lub CVI. Używaj tylko przygotowanych wyciągów z kasztanowca i miejscowych maści, ponieważ samo zioło może być toksyczne. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, zanim użyjesz kasztana do leczenia jakiegokolwiek schorzenia.
