Astma jest częstym schorzeniem dróg oddechowych, które jest wywoływane przez podrażnienie układu oddechowego. Każdego dnia 30 000 osób może doznać ataku, oceniając Asthma and Allergy Foundation of America. Wpływa na większą liczbę Amerykanów niż na choroby serca, raka i cukrzycę łącznie. W przypadku astmy wysiłkowej aktywnością jest aktywacja.
Wideo dnia
Czynnik napadowy
Jeśli masz niezdiagnozowaną, wywołaną wysiłkiem astmę, pierwszy atak może spowodować panikę. Objawy towarzyszące atakowi obejmują ucisk w klatce piersiowej i duszność. Nie wiedząc lepiej, możesz się obawiać, że doświadczasz ataku serca, który w naturalny sposób doprowadziłby do zwiększenia częstości akcji serca. Unoszące się w powietrzu alergeny, takie jak pyłki, mogą pogarszać twoje objawy, napędzając twoją panikę i wysokie tętno.
Pozbycie się tlenu
Kiedy masz wywołany wysiłkiem atak astmy, twoje ciało odpowiada, inicjując reakcję zapalną. Komórki zapalne uwalniają histaminę, która powoduje zwężenie naczyń krwionośnych. Mięśnie otaczające oskrzela w płucach będą skurczyć się, wywołując uczucie duszności. Śluz również będzie się gromadził w drogach oddechowych. Wszystkie te działania przyczyniają się do upośledzenia organizmu w dostarczaniu tlenu do komórek. W rezultacie serce może ścigać się, by nadążyć za zapotrzebowaniem organizmu na tlen. Układ sercowo-naczyniowy będzie pracował ciężej, aby dostarczyć tlen i usunąć dwutlenek węgla.
Pozostałe czynniki
Pył zawieszony w atmosferze może również odgrywać rolę. Podczas ataku, systemy twojego ciała są narażone na niebezpieczeństwo dostarczania tlenu do komórek. Jeśli ćwiczysz w warunkach wilgotnych lub smogowych, każdy twój oddech zawiera mniej tlenu. Kombinacja tych dwóch podniesie twoje tętno, gdy próbuje wykonać swoją funkcję. Połączenie wilgotności i smogu jest szczególnie problematyczne. Wilgotność spowoduje pęcznienie materii cząstek stałych, dodatkowo pozbawiając organizm bardzo potrzebnego tlenu.
Zapobieganie
Astma jest nieuleczalna, ale możliwa do kontrolowania. Może się okazać, że pewne sytuacje lub działania wywołują atak wywołany wysiłkiem fizycznym. Twoja świadomość może zapewnić klucz do zapobiegania kolejnym atakom poprzez unikanie takich sytuacji. Możesz zrezygnować z treningu na świeżym powietrzu, jeśli jakość powietrza jest słaba w danym dniu. Możesz także użyć leku rozszerzającego oskrzela, aby uniknąć powikłań skurczu oskrzeli, które mogą wywołać panikę i podwyższyć tętno.Astma wywołana wysiłkiem fizycznym nie jest powodem rezygnacji z ćwiczeń. Musisz jedynie podjąć niezbędne środki ostrożności, aby utrzymać swój stan pod kontrolą.
