Twój żołądek jest jednym z ulubionych miejsc twojego ciała do przechowywania nadmiaru tłuszczu. Pobyt aktywny i spożywanie pożywnej, niskokalorycznej diety może pomóc w zmniejszeniu takich zapasów tłuszczu. Jabłka Granny Smith są inteligentnym dodatkiem do zdrowej diety z kilku powodów.
Wideo dnia
Kalorie
Jabłka Granny Smith zawierają tylko około 80 kalorii. Szczególnie, gdy zostawiasz skórę na głowie, jabłka Granny Smith zawierają również dużo naturalnego błonnika, witamin, minerałów i przeciwutleniaczy. Są pożywne, zdrowe przekąski, które pomaga w utracie wagi i zarządzania. Dodatkowo, zawartość błonnika jabłkowego pomaga promować zdrowe, wydajne trawienie, które również przyczynia się do utraty wagi.
Korzyści wewnętrzne
Korzyści zdrowotne wynikające z jedzenia jabłek Granny Smith mogą pomóc ci stawić opór i zwalczyć raka. Według "Huffington Post", regularne spożywanie jabłek może zmniejszyć ryzyko raka płuc nawet o 50 procent, raka okrężnicy nawet o 43 procent, a raka wątroby nawet o 57 procent. Poziom cholesterolu jest mniejszy u osób spożywających jabłka, co przekłada się na mniejsze ryzyko chorób serca, udaru i zaburzeń ciśnienia krwi.
Korzyści zewnętrzne
Oprócz wartości odżywczej jabłek Granny Smith i premii, które zapewniają system odpornościowy i odporność na choroby, mają dodatkowe korzyści, które są przede wszystkim zewnętrzne. Na przykład kwas w jabłkach może pomóc w utrzymaniu czystości i zdrowia zębów i dziąseł. "Huffington Post" informuje również, że jabłka są znane z korzyści dla zdrowia skóry i zmniejszenia widoczności zmarszczek.
Porównanie odmiany
Jabłka Granny Smith to cierpkie jabłko z zieloną skórką jest równie popularne do jedzenia na surowo, jako sos lub pieczone w placki i szewce. Zgodnie z artykułem "Irish Health" z 2009 roku, jabłka Granny Smith wykazały wyższy poziom korzystnych przeciwutleniaczy niż jakakolwiek inna odmiana jabłek. Granny Smiths są również znane jako trwałe i trwałe jabłka - oznacza to, że po zbiorze zachowuje wartość odżywczą dłużej niż wiele innych odmian jabłek.
