Pushupy są ćwiczeniem typu "ćwiczyć" dla silnej klatki piersiowej i górnej części ciała, pracując z mięśniami piersiowymi razem z tricepsami i barkami. Jednak ćwiczenie nie wpływa bezpośrednio na twoje piersi. Wykonuj pompki do efektów tonizujących mięśnie i korzyści zdrowotne, takie jak mocniejsze kości, łatwiejsze zarządzanie wagą i zwiększone "dobre samopoczucie" endorfiny, ale nie podnoś biustu.
Wideo dnia
Pushups i twoja pierś
Pushupy są skuteczne w tonizowaniu mięśni za twoimi piersiami. To, czego nie uda się zrobić, to jednak ukształtowanie tkanki piersi, która obejmuje więzadła, gruczoły i tłuszcz. Ponieważ te więzadła tracą elastyczność, twoje piersi zaczynają zwisać. To zdarza się wszystkim kobietom w pewnym stopniu i nie ma sposobu, aby naprawdę pokonać zegar. Żaden ruch ruchów, balsam czy mikstura nie odwróci procesu starzenia się w piersiach, a nawet operacja nie zapewnia trwałego rozwiązania, zgodnie z Columbia Health.
