Pajączki żyły, które są zasadniczo małymi żylakami, pojawiają się zwykle na nogach jako małe czerwone lub niebieskie linie blisko powierzchni skóry. Często przypominające pajęczyny lub gałęzie drzew, tkają się i wychodzą, a także mogą rozwijać się na twarzy. Żyłki pająka często rozwijają się z powodu skłonności genetycznej, ale wiek, brak ruchu, otyłość, ekspozycja na słońce i zmiany hormonalne również mogą powodować ich pojawianie się. Podczas gdy Twoja dieta nie może zapobiec pająkom żyjącym w żołądku, pomocne może być zdrowe, zdrowe odżywianie.
Wideo dnia
Skoncentrowanie się na produktach bogatych w błonnik
Dieta wysokobłonnikowa pomaga utrzymać płynność przewodu pokarmowego. Włókno jest niestrawnym materiałem roślinnym, który pomaga zapobiegać zaparciom, które mogą przyczyniać się do rozwoju żylaków i pajączków. Kiedy starasz się wypróżnić, powoduje to obciążenie żył. Zawory żył rozciągają się i ulegają uszkodzeniu, gdy naciskasz mocno na suchy stolec.
Przeciętny człowiek powinien dostawać od 25 do 38 gramów błonnika dziennie, a mężczyźni zwykle wymagają wyższego zakresu, według Institute of Medicine. Pokarmy bogate w błonnik obejmują świeże owoce i warzywa, a także całe ziarna. Niektóre z najwyżej światłowodowych opcji obejmują jabłka, soczewicę, kukurydzę, awokado, otręby i pełnoziarnisty makaron oraz chleb.
Obniż spożycie soli
Nadmiar sodu w diecie sprzyja obrzękowi, który przyczynia się do upośledzenia żył. W przypadku zatrzymywania płynów pajączki mogą wydawać się puffier. Unikaj przetworzonych potraw, zwłaszcza przygotowanych zup i mrożonych obiadów, które zawierają dużo dodatku sodu w celu nadania im smaku i zachowania. Żywność restauracyjna, chleb pakowany, wędliny, solone orzechy i konserwy są innymi wysokosodowymi pokarmami, które powinniście ograniczyć w swojej diecie. Zamiast tego jedz dużo świeżych owoców i warzyw; pieczemy lub grillujemy własne mięso i przyprawiamy je świeżymi ziołami i przyprawami, a nie butelkowanymi sosami; i stworzyć domowe sosy i sosy sałatkowe.
Dodaj ananasa do diety
Fibryna, białko, które zniechęca do krzepnięcia krwi, znajduje się w nadmiernych ilościach w pająkach i żylakach. Łodygi ananasa i sok zawierają enzym bromelainowy trawienny, który przetwarza fibrynę i poprawia krążenie. Spożywanie surowego ananasa lub picie soku z ananasa może pomóc zmniejszyć pajączki i wszelkie obrzęki z żylaków, ale nie ma badań, które potwierdzają to twierdzenie.
Wypróbuj pokarm wzmacniający żyły
Pewne pokarmy roślinne mogą również zapobiegać pająkom żyjącym w naczyniach żywieniowych poprzez dostarczanie wystarczającej ilości przeciwutleniaczy i flawonoidów, które pomagają budować tkanki i utrzymywać zdrowe i silne żyły. Przykładami takich pokarmów są jagody, czereśnie, czerwone winogrona, cytrusy z rdzeniem i gryką.Poprawić jakość krążenia krwi, aby zapobiec rozwojowi pajączków; idź na ostre potrawy i przyprawy, takie jak czosnek, cebula, chili i imbir.
