Jedzenie warstewek nasączonych espresso, wymieszanych z odpowiednią ilością słodzonego kremu z sera mascarpone, wystarczy, by zaspokoić głód słodyczy. Ale zanim zaczniesz zagłębiać się w ulubiony deser, pamiętaj o zawartości kalorii. Zanurzenie całego kawałka przez ciebie dodaje więcej kalorii do twojej diety, niż możesz sobie wyobrazić.
Wideo dnia
Kalorie
Umiarkowany, 3-uncjowa porcja tiramisu zawiera około 240 kalorii, w zależności od konkretnej receptury. Jeśli to nie wystarczy, aby cię odstraszyć, zauważ, że około 65 procent z tych kalorii - ponad 155 kalorii - pochodzi z prawie 17 gramów tłuszczu. Kolejne 70 kalorii lub 30 procent kalorii pochodzi z około 18 gramów węglowodanów. Otrzymasz trochę białka z tiramisu - ale tylko 3 gramy. To tylko 12 kalorii z białka, które zajmuje zaledwie 5 procent kalorii.
