Ponieważ stożek śniegu to po prostu filiżanka aromatyzowanego ogolonego lodu, można pomyśleć, że jest to rozkosz dla dietetyków, ponieważ jest to głównie lód. Jednak syropowate polewa jest aromatyzowaną wodą z cukrem, a kalorie szybko się sumują.
Wideo dnia
Kalorie
Dwie płynne uncje syropu ze śniegiem zawierają 70 kalorii bez tłuszczu i bez białka, zgodnie z MyPlate. Całkowita zawartość węglowodanów wynosi 19 gz 18 g cukru na stożek śniegu. W zakupionym handlowo pucharze śnieżnym nie ma żywienia.
Cukier
Kobiety powinny spożywać mniej niż 100 kalorii dziennie z cukru z dowolnego źródła; to 150 kalorii dziennie dla większości mężczyzn. To około 6 łyżeczek. dla kobiet, 9 łyżeczek. dla mężczyzn, chociaż MayoClinic. com sugeruje, że mniej znaczy lepiej. Jeden stożek śniegu z 2 oz. syrop zawiera 41 procent maksymalnej dziennej ilości cukru dla kobiet i 27 procent dla mężczyzn.
Zdrowa alternatywa
Stwórz własną warstwę śniegu, zalewając rozmrożony, nierozcieńczony koncentrat soku pomarańczowego nad ogolonym lodem, sugeruje Kucharze. com. Kolejną niskokaloryczną alternatywą jest posypanie mieszanki żelatynowej o smaku owocowym na swój lód. Aby uzyskać zdrowy stożek śniegu, zmieszaj niskokaloryczne owoce lub jagody, takie jak truskawki, i użyj puree jako syropu.
Więcej o MyPlate
Bezpłatna aplikacja Tracker kalendarza MyLate MyLate na iPhone'a i Androida pomogła milionom ludzi schudnąć w zdrowy sposób - dzięki wsparciu ze strony aktywnej społeczności, która śledzi ich jedzenie i ćwiczenia. Konsekwentnie najlepsza aplikacja, MyPlate oferuje najnowszą technologię w łatwym w użyciu narzędziu, które zawiera miliony żywności i przepisów kulinarnych, 5-minutowe treningi w aplikacji i solidną społeczność wsparcia.
