Papaya jest owocem tropikalnego drzewa, które rośnie w niektórych częściach Azji i Ameryki Środkowej. Znany jest również jako jabłko z kremem, łapa, fruta bomba, lechosa i melon; jego nazwa botaniczna to Carica papaya.
Wideo dnia
Kalorie
Jedna filiżanka sześciennych papai zawiera 90 kalorii, nie ma tłuszczu ani cholesterolu i praktycznie nie zawiera sodu, według WolframAlpha.
Odżywianie
Ta sama filiżanka papaja w kostkach zawiera 237 procent dziennego zapotrzebowania na witaminę C i 50 procent witaminy A, której potrzebujesz codziennie, donosi WolframAlpha. USDA dodaje, że jest także bogatym źródłem wapnia, magnezu, fosforu, potasu, beta karotenu, likopenu i witaminy K.
Korzyści
Wykazano, że papaya ma korzyści trawienne i może pomóc w leczeniu wrzodów żołądka. Badania opublikowane w wydaniu "Journal of Medicinal Food" z grudnia 2009 r. Wskazują, że enzymy papai mają korzyści lecznicze u zwierząt z wrzodami żołądka.
