Zupa jajeczna to potrawa chińska powszechnie nazywana zupą z jajka. Ta zupa ma stosunkowo niską kalorię, ponieważ większość składników, takich jak rosół z kurczaka, marchew i groszek, jest beztłuszczowa i nie kaloryczna.
Wideo dnia
Kalorie
Jednorazowa porcja zupy z kwiatów jajek zawiera 100 kalorii. Sprawia to, że zupa jajeczna jest mniej kaloryczna niż wiele innych rodzajów zup, takich jak zupa jarzynowa z jęczmienia wołowego, która zapewnia 200 kalorii w każdych 8 uncji. serwująca, oblicza strona MyFitnessPal.
Zawartość tłuszczu
Zupa z kwiatów jajek ma niską zawartość tłuszczu, z 3 gramami na 11 uncji. porcja. Z tego tłuszczu tylko 1 g pochodzi z tłuszczów nasyconych.
Zawartość węglowodanów
Zupa z kwiatów jaja jest również niska w węglowodany, tylko 13 g na 11 uncji. porcja. To o 7 mniej węglowodanów niż można by znaleźć w kromce chleba pszennego.
Białko
11-oz. porcja jajecznej zupy z kwiatów dostarcza 11 g białka. Białko to niezbędny składnik odżywczy, który pomaga Twojemu ciału budować mięśnie i inne komórki.
