Podczas gdy mały bułeczek cynamonowy można stosunkowo łatwo dopasować do zdrowej diety, jako sporadyczne odpust, bardzo duży, lukier -zamknięte opcje mogą zawierać prawie połowę dziennego przydziału kalorii. Mini-roll może dać ci smak tej uczty bez wszystkich kalorii.
Wideo dnia
Wywołanie rolki
Te olbrzymie bułki cynamonowe dostępne w centrum handlowym mogą zawierać aż 880 kalorii, więc najlepiej je udostępnić znajomym lub dwojgu. Roladki z cynamonem typu fast-food zawierają około połowę mniej kalorii, przy 418, o ile nie otrzymasz wersji "deluxe", która jest większa i tym samym większa w kaloriach. Wersja mini zawiera tylko 101 kalorii na rolkę. Zdecyduj się na tubkę gotowych do upieczenia bułeczek cynamonowych w supermarkecie, a każda zmrożona bułka będzie miała około 145 kalorii. Możesz robić zdrowsze wersje w domu, używając części mąki pełnoziarnistej, aby zwiększyć zawartość błonnika, a każda bułka będzie miała około 180 kalorii.
