Chińskie restauracje i punkty gastronomiczne można znaleźć w wielu zachodnich miastach. W Chinach jedzenie jest tradycyjnie spożywane pałeczkami, a zgodnie z Helpguide, przyjmowanie tego nawyku podczas jedzenia chińskiego może być zdrowsze, ponieważ będziesz jeść wolniej. Warzywa używane w chińskich potrawach warzywnych mogą obejmować chińską kapustę, strąki grochu, pędy bambusa i pokrojone w plasterki pieczarki.
Wideo dnia
Mieszane warzywa na parze
Porcja warzyw mieszanych na parze to nisko kaloryczny wybór; wiele potraw serwowanych w chińskich restauracjach ma wysoką zawartość tłuszczu, sodu i kalorii. Cała liczba gotowanych na parze warzyw mieszanych z krajowej sieci restauracji zawiera około 200 kalorii.
Mieszane warzywa mieszane
Mieszane warzywa smażone w smażeniu są przedmiotem dostarczanym przez wiele chińskich restauracji. One 8 oz. porcja zawiera około 220 kalorii.
Tofu i warzywa mieszane
Tofu i warzywa mieszane to chiński posiłek, który może być spożywany przez wegetarian, ponieważ podczas gdy dostarcza białko, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego. 8-uncjowa porcja tofu i warzyw mieszanych ma około 200 kalorii.
Uwagi
Rozmiar porcji zależy od miejsca zakupu żywności; a to wpłynie na całkowitą ilość spalonych kalorii. Inne czynniki wpływające na liczbę kalorii w chińskim posiłku to dokładne składniki i ilość oleju użytego do przygotowania posiłku.
