Popcorn to pyszny niskotłuszczowy, niskokaloryczny pokarm, który jest popularną przekąską na chrupiąc podczas oglądania ulubionego filmu lub w celu powstrzymania napadów głodu pomiędzy posiłkami. Według Tablicy Popcornu tylko trzy filiżanki popcornu równają się jednej porcji pełnoziarnistej.
Wideo dnia
Kalorie
Filiżanka popcornu z powietrzem zawiera tylko 31 kalorii; 55 kalorii, jeśli są popłukane olejem. Popcorn jest nadal niskokalorycznym wyborem, gdy jest lekko posmarowany masłem, przy 133 kaloriach na porcję jednego kubka.
Rozmiar ma znaczenie
Kubeł popcornu zawiera 20 filiżanek. Wiadro popcornu z powietrzem zawiera 611 kalorii i 6 72 gramów tłuszczu, zgodnie z danymi USDA Nutrient Database. Kubeł popcornu z oliwą zawiera 1, 100 kalorii i 61,82 gramów tłuszczu.
O popcornu filmowym
Kubeł popcornu kinowego zawiera 1160 kalorii i 77 gramów tłuszczu, według Andersona University. To samo wiadro z popcornem z masłem zawiera 1 640 kalorii i 126 gramów tłuszczu.
