Możesz delektować się kawą Bailey i kawą jako deserem lub w zimny dzień zamiast gorącego kakao. Bailey's łączy w sobie świeżą śmietanę z potrójną destylowaną irlandzką whisky. Podobnie jak w przypadku większości smacznych przysmaków, ten napój jest daleki od kalorii. Jeśli ograniczasz dzienne spożycie kalorii, nie zapomnij dodać tych napojów, takich jak Bailey i kawa, do łącznej kwoty dziennej.
Wideo dnia
Identyfikacja
Filiżanka kawy ma tylko około 2 kalorii, zgodnie z kliniką Mayo. Jednak 1. 25-oz. strzał z Bailey's Irish Cream ma 130, zauważa strona Weight Loss Resources. Bailey's ma około 5.8 g tłuszczu i 7.4 g węglowodanów na strzał.
Funkcje
Często znajdziesz Baileysa i kawę zrobioną z kupki bitej śmietany. Tylko 1 łyżka. bita śmietana dodaje 52 kalorie do twojego napoju, zgodnie z kliniką Mayo. To daje sumę do 184.
Rozważania
Twoje ciało nie używa kalorii z alkoholu wydajnie, więc podczas gdy alkohol w twoim napoju technicznie ma 7 kalorii na gram, twój zysk netto z kalorii naprawdę wynosi około 5 do 6 na gram, według "Jane Brody's Nutrition Book" Jane E. Brody. Bailey's ma około 5. 2 g alkoholu na 1. 25-oz. strzał, zgodnie z Weight Loss Resources. To przekłada się na około 36 kalorii. Węglowodany mają 4 kalorie na gram, a tłuszcze 9 na gram.
Porównanie
Inne likiery, takie jak likier kawowy, Drambuie i triple sec, mają o kilka więcej kalorii na 1 uncję 25 uncji niż Bailey's. Te pochodzą z 157 kalorii na 1. 25 uncji, zgodnie CollegeDrinkingPrevention. Gov. Oznacza to, że oszczędzasz 27 kalorii, gdy wypijesz ten sam rozmiar Baileya zamiast jednego z nich.
Expert Insight
Podczas gdy niektóre badania pokazują, że picie kawy z kofeiną może zwiększyć spalanie tłuszczu lub w inny sposób pomóc Ci schudnąć, nie ma dowodów na to, że zwiększenie spożycia kawy przyniesie znaczną utratę wagi, doradzą eksperci w Klinika majonezu. Kawa może stymulować termogenezę, która jest jednym ze sposobów generowania ciepła przez organizm, ale nawet jeśli tak się stanie, jest mało prawdopodobne, aby doprowadzić do znacznej utraty wagi. Kawa również może pomóc w stłumieniu apetytu. Podsumowując: picie kawy o dużej zawartości kalorii i tłuszczu przeciwwagę dla wszelkich korzyści związanych z spalaniem kalorii lub zmniejszających apetyt i może prowadzić do zwiększenia masy ciała.
