Ilość kalorii spalanych podczas pracy zależy od kilku czynników. Obejmują one, jak fizyczna jest twoja praca, ile godzin pracujesz i indywidualnych cech, takich jak aktualna waga i wiek.
Wideo dnia
Siedzący
Praca wymagająca niewielkiego ruchu może być opisana jako siedzący tryb życia. Przykładami siedzącego trybu pracy są prace biurowe lub kierownicze, które wymagają, aby pracownik siedział przez większą część dnia pracy. Osoba ważąca 150 funtów pali około 35 kalorii na godzinę, wykonując pracę siedzącą.
Umiarkowany
Umiarkowanie aktywne rodzaje pracy obejmują ogólne sprzątanie, elektryczne, hydrauliczne i opiekę nad pacjentem. Osoba ważąca 150 funtów, która wymaga umiarkowanego wysiłku, spala około 170 kalorii na godzinę. Hydraulik lub elektryk może się spłonąć wokół tego samego, a osoba pracująca w opiece nad pacjentem spali około 135 kalorii na godzinę.
Aktywny
Rodzaje prac wymagających wysiłku fizycznego obejmują nauczanie wychowania fizycznego, pracę w hucie i prace leśne. Fizyczny pedagog, który uczestniczy w sporcie, którego uczy, pali około 370 kalorii na godzinę. Pracownik huty zużyje około 420 kalorii na godzinę, w zależności od rodzaju pracy, do której jest przypisany. Pracownik leśny zużywa przeciętnie około 500 kalorii na każdą godzinę spędzoną na pracy nad drzewami.
