Granie na perkusji w zespole to sposób na zaprezentowanie swoich umiejętności muzycznych, poznawanie nowych ludzi i od czasu do czasu podróżowanie. Ale kiedy perkusiści utrzymują rytm za zestawem, spalają również kalorie w podwyższonym tempie. Podczas gdy kilka osób może zająć się perkusją, aby schudnąć, gra na tym instrumencie może spalić wystarczająco dużo kalorii, aby utrzymać formę.
Wideo dnia
Odrzuć kalorie
Stały ruch górnej i dolnej części ciała, wymagany do grania bębnów, powoduje stałe spalanie kalorii podczas aktywności. Według danych CalorieLab, osoba ważąca 185 funtów spali około 252 kalorii podczas godzinnej gry na perkusji.
Szybki beat i tętno
Jeśli jesteś pod wrażeniem treningu, którego doświadczasz podczas gry na perkusji, nie jesteś sam. Studium z Chichester University, cytowane w artykule BBC z 2008 roku, zauważyło, że perkusiści mogą podnieść swoje tętno do 190 uderzeń na minutę, co jest porównywalne z najwyższą częstotliwością tętna, jaką doświadcza wielu sportowców podczas uprawiania sportu. Badanie wykazało, że perkusiści muszą wykazać się wytrzymałością na najwyższym poziomie.
