Precor tworzy kilka maszyn cardio, z których możesz wybierać. Rzeczywista ilość spalanych kalorii zależy od poziomu sprawności aerobowej; nawet "spalone kalorie" wyświetlane na maszynie Precor mogą nie być całkowicie dokładne, zgodnie z witryną Precor. Jednak wyświetlane kalorie nadal mogą być pomocne w monitorowaniu postępów treningu i osiągnięciu celów odchudzających.
Wideo dnia
Maszyny eliptyczne
Precor wykonuje kilka maszyn eliptycznych. Eliptyczne są nazywane eliptycznym ruchem, jaki tworzą pedały. Jak szybko pokonujesz eliptyczny, wybrany poziom oporu, a aktualna waga zmniejszy ilość kalorii, które możesz spalić podczas jednej godziny ćwiczeń. Na przykład osoba, która waży 150 funtów, bardzo powoli z 60 krokami na minutę z oporem pierwszego poziomu, spali około 127 kalorii. Poziomy odporności idą od 1 do 20. Ta sama osoba, ćwicząc na poziomie 10, osiągając 115 kroków na minutę, spali około 520 kalorii.
Bieżnie
To, czy będziesz chodzić, czy biegać, będzie miało ogromny wpływ na liczbę kalorii spalanych na bieżni Precor. Chodzenie z prędkością jedynie 3 mph spowoduje spalenie około 297 kalorii, podczas gdy biegnie z 6 mph oparzenia około 684 kalorii, w oparciu o osobę 150 funtów. Bieg na 10 mph może spalić 1, 224 kalorii.
Rowery
Precor produkuje również stacjonarne rowery treningowe. Ilość kalorii spalonych na rowerze na rowerze stacjonarnym przez jedną godzinę zależy również od tego, jak ciężko pracujesz. Jazda na rowerze przy umiarkowanym wysiłku spali około 477 kalorii na godzinę, ale ćwiczenia z energicznym wysiłkiem dla tych, którzy mają taki poziom sprawności, mogą spalić 774 kalorii na godzinę. Spalisz mniej, oczywiście, jeśli będziesz pedałować powoli.
