W zależności od intensywności jazdy na rolkach, rollerskating może być palnikiem o niskiej lub wysokiej kaloryczności. Inne czynniki to wiek, płeć, stan zdrowia, masa mięśniowa i poziomy sprawności.
Wideo dnia
Waga
Twoja waga ma duży wpływ na liczbę spalonych kalorii. Jeśli dwie osoby wykonują tę samą odległość jazdy na łyżwach z tą samą prędkością i na tym samym terenie, osoba, która waży więcej, spala więcej kalorii.
Rodzaje
Według magazynu Fitness, 150 funtów. osoba spala 482 kalorii na godzinę za pomocą rolek, używając tradycyjnej łyżwy z dwoma zestawami dwóch kółek obok siebie, ale 827 kalorii na godzinę na rolkach. Dane producenta rolek Rollerblade wskazują, że 150 funtów. osoba spala 600 kalorii na godzinę podczas jazdy na rolkach. Różnica spalonych kalorii może być funkcją prędkości wykorzystywanej do oszacowania liczby lub innych czynników nie wymienionych przez dostawców danych.
Korzyści
Amerykańska Rada ds. Ćwiczeń stwierdza, że jazda na łyżwach poprawia poziomy sprawności, szczególnie rozwój układu krążenia, siłę mięśni i pojemność płuc. Jedna godzina na łyżworolkach pali o tyle kalorii, ile biegnie, wzmacniając mięśnie nóg i łącząc tkanki. W rezultacie jazda na łyżwach może poprawić wydajność, kondycję i spalanie kalorii w innych dyscyplinach sportowych.
