Kofeina występuje w typowej diecie z różnych źródeł, w szczególności z napojów, takich jak herbata, kawa i napoje typu cola. Naturalnie występująca substancja występująca w niektórych roślinach, kofeina stymuluje centralny układ nerwowy. Niektóre szeroko sprzedawane napoje energetyczne zawierają duże ilości kofeiny, podczas gdy inne zawierają małe do umiarkowanych ilości. Jako konsument musisz zdać sobie sprawę z zawartości kofeiny w napojach, które wypijesz.
Wideo dnia
Zawartość kofeiny w zielonej herbacie Arizona
Kofeina jest bezpieczna dla zdrowych osób w umiarkowanych dawkach do 300 mg dziennie, co odpowiada około 3 szklankom Kawa. 16-litrowa porcja Arizona Green Tea zawiera zaledwie 15 miligramów kofeiny, zgodnie z Centrum Nauki w interesie publicznym. Dla porównania, zielona herbata parzona przez trzy minuty zawiera od 35 do 60 miligramów kofeiny.
