Pośladki i ból nerwu są zwykle wynikiem rwy kulszowej, problem z nerwem kulszowym. Ten rodzaj bólu może rozpocząć się w dolnej części pleców i rozciągać się na pośladki i tak głęboko, jak stopy po jednej stronie ciała. Ten ból może zniknąć bez leczenia, ale w niektórych przypadkach konieczne jest leczenie.
Wideo dnia
Przyczyny rwy kulszowej
Nerw kulszowy biegnie od rdzenia kręgowego do pośladków i po nogach. Nerw odpowiada za ruch mięśni nóg i stóp. Kiedy korzeń nerwowy jest ściskany w kręgosłupie, pojawia się ból w pośladkach i nogach. Przyczyną ucisku korzenia nerwu jest zwykle pęknięcie dysku, w którym żel ucieka z dysku i popycha nerw. Mrowienie lub osłabienie w obszarze pośladkowym występuje również w przypadku rwy kulszowej.
Opcje leczenia
Jeśli rwa kulszowa jest spowodowana przepukliną dysku, może pomóc fizykoterapia. Twój terapeuta nauczy Cię ćwiczeń poprawiających postawę, wzmacniających mięśnie i zwiększających elastyczność. Niektóre sytuacje wymagają również leków na receptę, takich jak leki przeciwzapalne lub zwiotczające mięśnie. Można także przepisać leki na ból narkotyczny.
Jeśli rwa kulszowa nie reaguje na leczenie, lekarz może zalecić wstrzyknięcie steroidu zewnątrzoponowego. Lek kortykosteroidowy jest wstrzykiwany w to miejsce w celu zmniejszenia stanu zapalnego i złagodzenia bólu. Najpoważniejsze przypadki wymagają operacji usunięcia części przepukliny dysku, który naciska na nerw.
Strona główna zadośćuczynienie
Istnieje kilka domowych środków, które pomagają złagodzić ból kulszowy. Zastosuj cold pack do obszaru objętego stanem zapalnym do 20 minut kilka razy dziennie. Kilka dni po urazie nałożyć najgorsze kompresy lub podkładkę grzewczą na najniższe ustawienie. Rozciąganie mięśni pomaga również zmniejszyć ból. Należy również porozmawiać z lekarzem na temat rutynowych ćwiczeń. Ćwiczenia o niskim wpływie, takie jak jazda na rowerze stacjonarnym, mogą pomóc w walce z przewlekłym dyskomfortem spowodowanym rwą kulszową, zgodnie z kliniką Mayo.
Zapobieganie
Chociaż nie zawsze można uniknąć rwy kulszowej, kilka kroków zminimalizuje ryzyko. Siedząc, zachowuj prawidłową postawę. Korzystaj z oparcia pleców, jeśli siedzisz cały dzień, aby pomóc ci w postawie. Podnoś ciężkie przedmioty nogami, a nie plecami. Należy również unikać skręcania podczas podnoszenia przedmiotu. Jeśli twoja praca wymaga od ciebie dłuższego czasu, rób regularne przerwy, aby odpocząć.
