Według MedlinePlus. com, przeciętny dorosły zabiera około 8 do 16 oddechów na minutę. Powietrze dostaje się do organizmu przez nos i przemieszcza się przez oskrzela do płuc. Flegma działa z układem oddechowym, wchodząc w interakcję z powietrzem, którym oddychasz. Oddychanie jest naturalnym procesem, który organizm powinien wykonywać bez wysiłku i automatycznie. Czasami jednak niektóre czynniki mogą zakłócać Twoją zdolność do komfortowego oddychania.
Wideo dnia
Flegm
Flegma to substancja wytwarzana przez komórki, które wyścielają twoje gardło, płuca i przewody nosowe. Podstawowym celem flegmy jest smarowanie miękkiej wyściółki w twoim układzie oddechowym i utrzymywanie powietrza, którym oddychasz, od spalania wrażliwej skóry w nosie. Bez flegmy wdychanie powietrza byłoby wyjątkowo niewygodne. Flegma działa również w celu zatrzymywania niechcianych substancji, takich jak kurz i bakterie, i wydalania ich z układu oddechowego. O ile produkcja flegmy jest normalna, nadmierna produkcja flegmy może stanowić problem.
Efekty
Kiedy twoje ciało wytwarza więcej flegmy niż potrzebuje, nadmierna flegma może zatkać twoje przewody nosowe, utrudniając oddychanie. Zatkanie nosa spowodowane gromadzeniem się flegmy może być bardzo niewygodne, a nawet bolesne. Nadmiar flegmy może również gromadzić się w płucach i gardle. Flegma jest zwykle przezroczysta lub biała i ma cienką konsystencję. Odbarwiona flegma, która wydaje się żółta lub zielona, lub flegma, która jest niezwykle gruba, może wskazywać na obecność infekcji bakteryjnej.
Przyczyny
Kilka problemów zdrowotnych może sprowokować twoje ciało do wytwarzania nadmiernej ilości flegmy, która zakłóca twój oddech. Według Cancera. Gov, infekcje takie jak przeziębienie i grypa należą do najczęstszych czynników wyzwalających. Jeśli masz przeziębienie lub grypę, ciągłe kaszel w celu usunięcia nadmiaru flegmy z gardła może spowodować brak tchu. Zapalenie oskrzeli jest kolejnym powszechnym czynnikiem wyzwalającym nadmierną produkcję flegmy. Zapalenie oskrzeli występuje, gdy błona śluzowa oskrzeli staje się zaogniona i pokryta bliznami, powodując nadmierną flegmę i duszność.
Czynniki ryzyka
Dym papierosowy jest jednym z największych czynników ryzyka zapalenia oskrzeli. Według MayoClinic. com, palenie papierosów i częste narażanie na bierne palenie zwiększa ryzyko zachorowania na zapalenie oskrzeli. Długotrwałe narażenie na czynniki drażniące, takie jak środki czyszczące, farby i silne opary chemiczne, może również wywoływać zapalenie oskrzeli. Posiadanie słabego układu odpornościowego może spowodować, że jesteś bardziej podatny na rozwój infekcji, takich jak przeziębienie lub grypa. Jeśli cierpisz na astmę, możesz mieć trudniejszy czas, próbując oddychać, gdy flegma blokuje twoje drogi oddechowe.
Zabiegi
Jednym ze sposobów na uwolnienie się od grubej, nadmiernej flegmy, która blokuje twój oddech, jest rozrzedzenie flegmy.Możesz to zrobić, pijąc dużo płynów i przyjmując dostępne bez recepty leki przeciwhistaminowe. Umieszczenie nawilżacza w pomieszczeniu spowoduje wstrzyknięcie powietrza z ciepłem i wilgocią, co może pomóc w poluzowaniu grubej flegmy. Użyj aerozolu do nosa z solą fizjologiczną, aby przełamać flegmę blokującą twoje przewody nosowe i poprawić oddech. Infekcja bakteryjna wywołująca odbarwienie flegmy może wymagać leczenia antybiotykami.
