Dokładne zbadanie informacji o marce przy wyborze zioła lub produktu witaminowego pomaga zapewnić jakość i skuteczność. Wybierz produkt znanej, renomowanej firmy o dużej sprzedaży, aby zapewnić, że suplementy są często uzupełniane i mają maksymalną moc. Nawet 30 procent suplementów ma problem z jakością, a produkty sprzedawane przez sieci detaliczne są bardziej wiarygodne niż produkty drogerii, zgodnie z "The New York Times. "
Wideo dnia
Definicja
FDA, która reguluje wartą 1 bilion dolarów wartość produktów rocznie, definiuje suplementy diety, stosując wytyczne określone w Ustawie o suplementach diety i zdrowiu, które minęły 1994. FDA klasyfikuje zioła i produkty witaminowe jako suplementy diety, jeśli produkty spełniają określone wymagania, takie jak odpowiednie etykiety na przednim panelu. Produkty muszą być również przeznaczone jako pigułki, kapsułki, tabletki lub płynne suplementy i muszą zawierać jeden lub więcej składników dietetycznych, takich jak witaminy, minerały, zioła i aminokwasy.
Identyfikacja
Podczas badania suplementów ziołowych i produktów witaminowych w Internecie, FDA zaleca tylko zaufane strony prowadzone przez uniwersytety, wykwalifikowanych pracowników służby zdrowia lub renomowane stowarzyszenia zdrowotne. Zajrzyj do witryn niekomercyjnych lub rządowych, korzystając z bezpłatnych, naukowych informacji na temat suplementów, a nie informacji o reklamowanych witrynach komercyjnych. Unikaj firm suplementacyjnych z przesadnymi lub nierealistycznymi twierdzeniami o produktach i nie zakładaj, że produkty ziołowe i witaminowe oznaczane jako naturalne oznaczają, że są koniecznie zdrowe lub bezpieczne, radzi FDA.
Jakość
FDA stosuje przepisy Dobrej Praktyki Wytwarzania, czyli GMP, jako metodę kontroli jakości dla produkcji ziół i suplementów witaminowych. Przepisy GMP wymuszają bezpieczeństwo, czystość i skuteczność suplementów diety i pomagają producentom minimalizować zanieczyszczenie suplementami i błędy. Oprócz wyboru marki zgodnej z przepisami GMP warto rozważyć wybór marki, która zawiera także pieczęć zatwierdzenia od niezależnej organizacji zajmującej się testowaniem jakości. Organizacje zajmujące się testowaniem jakości, które zapewniają, że suplementy są właściwie wytwarzane i wolne od zanieczyszczeń, obejmują US Pharmacopeia, NSF International i stowarzyszenie produktów naturalnych, zgodnie z National Institutes of Health Office of Dietary Supplements.
Badania
Dokładnie zbadaj etykiety produktów i informacje o firmie przed użyciem jakiegokolwiek zioła lub suplementu witaminowego. Bazy danych o charakterze non-profit, takie jak Baza danych Nielegalnych Etykiet Suplementów diety w Stanach Zjednoczonych, pomagają konsumentom uzyskać informacje na temat informacji zdrowotnych, etykietowania i wyników badań dla tysięcy suplementów diety.Skorzystaj z bazy danych o suplementach diety, aby dowiedzieć się o składnikach, badaniach medycznych, oświadczeniach o produktach i informacjach o producentach konkretnych marek przed dokonaniem wyboru.
Uwagi
Suplementy ziołowe nie wymagają zatwierdzenia przez FDA zanim producenci wprowadzą je na rynek i mają łagodniejsze przepisy niż leki. Niektóre suplementy witaminowe i ziołowe mogą mieć negatywne skutki uboczne lub interakcje z innymi lekami, dlatego przed rozpoczęciem stosowania jakiegokolwiek suplementu należy skonsultować się z lekarzem. Zachowaj ostrożność przy wyborze marek wyprodukowanych poza USA ze względu na historię toksyczności w krajach nieregulowanych, zaleca Klinika Mayo.
