Ćwiczenia w Mózgu obejmują specyficzne ruchy mające na celu poprawę koncentracji, skupienia i pamięci. Nauczyciele wykorzystują zajęcia Brain Gym, aby poprawić osiągnięcia akademickie studentów, ich postawy i umiejętności organizacyjne. Ruchy Brain Gym mogą również pomóc w poprawie koordynacji fizycznej, relacji i odpowiedzialności. Niektóre ćwiczenia wykorzystują ruchy lewej i prawej ręki.
Wideo dnia
Półkule mózgu
Gdy koncentrujesz się na ruchach przekraczających linię środkową ciała, pomagasz zintegrować lewą i prawą półkulę w mózgu. Pomaga to poprawić koordynację, ponieważ ruchy skrzyżowania linii środkowej są rutynowo stosowane w codziennym życiu. Kiedy dziecko zaczyna się czołgać, lub spaceruje dorosły, używa ruchów przekraczających linię środkową ciała.
Cross Crawl
Ćwiczenie Cross Grain Gym Crawl ma na celu integrację dwóch półkul mózgowych i poprawę koordynacji. Wykonaj przeszukiwanie krzyżowe, unosząc prawe kolano i dotykając prawego kolana lewą ręką. Następnie wykonaj ten sam ruch lewym kolanem i prawą ręką. Możesz to zrobić siedząc lub stojąc, a dla większego wyzwania spróbuj ćwiczenia z zamkniętymi oczami lub dodatkowym ruchem takim jak skok.
Lazy Eight
Ćwiczenie Lazy Eight używa rysunku znaku nieskończoności lub ośmiu boków. Prześledź kontur ósemki, trzymając papier przed swoim ciałem. To ćwiczenie powoduje, że dłoń przekracza linię środkową ciała. Możesz wykonywać to ćwiczenie obiema rękami o różnych porach.
Podwójne Doodle
Rysuj obiema rękami w tym samym czasie podczas ćwiczenia Double Doodle. Narysuj określone kształty, takie jak koła, kwadraty lub trójkąty. Celem jest narysowanie kształtów w tym samym czasie za pomocą obu rąk, aby poprawić koncentrację i koncentrację, ponieważ mniej dominująca ręka może uznać to wyzwanie.
