Choć często są one materiałem do żartów, hemoroidy nie są zabawne. Nie stanowią zagrożenia, ale są bolesne. Dla tych, którzy kochają jazdę na rowerze lub liczą na rower jako środek transportu, hemoroidy stanowią znaczący problem taktyczny. Ciężko jest jeździć na stojąco, a siodełka rowerowe mogą wywierać znaczny nacisk na obszary uczulone przez hemoroidy. Jeśli masz skłonność do hemoroidów i nie chcesz rezygnować z jazdy na rowerze podczas wzlotów, poczujesz ulgę wiedząc, że masz opcje, które niekoniecznie są wielkim bólem w tym, co wiesz.
Wideo dnia
Powrót
Hemoroidy rozwijają się, gdy żyły wewnątrz lub wokół odbytu puchną lub wybrzuszają się. Obszar otaczający odbyt to najniższy obszar w obrębie układu płucnego, który przenosi krew z wątroby do serca, tak więc grawitacja przyczynia się do gromadzenia krwi i rozszerzania żył. Hemoroidy są zwykle wywoływane w przypadku zaparcia i wywierania presji mięśniowej na jelit. Inne czynniki mogą również zwiększać ciśnienie, w tym siedzenie przez dłuższy czas w toalecie, otyłość, ciążę, przewlekłą biegunkę, seks analny i podnoszenie ciężkich przedmiotów. Około jedna trzecia Amerykanów rozwija hemoroidy. Połowa wszystkich mężczyzn rozwinie hemoroidy do 50 roku życia, informuje CBS Money Watch.
Objawy
Nie wszystkie hemoroidy są bolesne. Hemoroidy, które rozwijają się głęboko w odbytniczym korytarzu, zwykle są bezbolesne lub powodują jedynie niewielki dyskomfort. Zewnętrzne hemoroidy, które rozwijają się na brzegu odbytu, powodują większy ból. Zwykle małe, ciemnoczerwone lub fioletowe masy mogą rosnąć, by być wielkości piłki golfowej. Objawy mogą obejmować ból, tkliwość, wydzielanie krwi lub śluzu, swędzenie lub guzek w odbycie. W przypadku wystąpienia któregokolwiek z tych objawów, należy skonsultować się z lekarzem, aby upewnić się, że nie masz żadnych innych chorób odbytnicy.
Czynniki ryzyka
Mężczyźni są bardziej narażeni na hemoroidy, a ryzyko zwiększa się wraz z wiekiem. Jazda rowerem nie powinna zwiększać ryzyka hemoroidów. Osoby sprawne fizycznie i aktywne mają mniejsze ryzyko wystąpienia hemoroidów. Ćwiczenie poprawia napięcie mięśni i zwiększa przepływ krwi, dostarczając składniki odżywcze i tlen, które zmniejszają stan zapalny i wzmacniają żyły odbytnicze. Jazda na rowerze, wraz z innymi formami ćwiczeń, może faktycznie zmniejszyć twoje szanse na rozwój hemoroidów.
Jazda na rowerze
Po hemoroidach jazda na rowerze może powodować dyskomfort, w zależności od wielkości i stanu zapalnego hemoroidu oraz sposobu siedzenia na siodełku. Jeśli masz siodło o odpowiednim rozmiarze, powinieneś siedzieć na kościach sitz, dwóch kościach o aprobacie, które wystają z miednicy. Te dwie kości są biologicznie zaprojektowane, aby odciążyć ciśnienie od twojego odbytu i nerwu sromowego, który przemieszcza się pomiędzy kościami sitz w kierunku zewnętrznych genitaliów.Kiedy siedzisz na fotelu rowerowym, powinieneś naciskać na kości sitz, a nie na tkankę tłuszczową, nerwu kałowego lub odbytu, które znajdują się pomiędzy. Oczywiście, jeśli masz szczególnie duży lub stan zapalny hemoroidy, możesz odczuwać ból nawet gdy siedzisz na zwykłym krześle, więc Twoje siodełko rowerowe może również powodować dyskomfort.
Co zrobić
Po pierwsze, rozwiązuj podstawowy problem. Porozmawiaj z lekarzem na temat diety i lekarstw, które mogą pomóc w poprawie hemoroidów i zapobieganiu im. Na krótkich dystansach spróbuj zmienić pozycję, aby zwiększyć ciężar na nogach i ramionach. Aby uzyskać rozwiązanie długoterminowe, spróbuj różnych siodeł i siedzeń, aby znaleźć ten rodzaj, który zapewnia największy komfort. Można by pomyśleć, że mocno wyściełane siedzisko lub żelowe siedzenie będzie najbardziej wygodne, ale w rzeczywistości wyściółka może wywierać dodatkowy nacisk na tkankę tłuszczową i na wrażliwe obszary. Najlepszym rozwiązaniem może być znalezienie twardego skórzanego siodła. Możesz też wypróbować szersze siedzenie, które da ci większą przestrzeń, na której możesz umieścić swoje szersze niż zwykle kości sitz. Rozważ także uzyskanie podzielonego siodła. Te siodełka rowerowe, dostępne online w wielu sklepach rowerowych, mają podział w środku, który może pomóc Ci znowu wspiąć się na siodło.
