Bikram yoga to sekwencja znaków 26 pozycji jogi lub asan, które są wykonywane dwa razy. Choudray Bikram jest założycielem Bikram jogi i jest praktykowany przez ludzi na całym świecie. Z siedzibą w Los Angeles w Kalifornii pan Bikram nadal prowadzi zajęcia w ogrzewanym pomieszczeniu. Ma wielu fanów, którzy przysięgają na jego rygorystyczny styl jogi. Ponieważ joga Bikram jest zawsze nauczana w taki sam sposób, jak stworzony przez pana Bikrama, a także w pomieszczeniach ogrzewanych do 105 stopni Fahrenheita, trening jest bardzo wysoki na poziomie potu, więc potrzebujesz odpowiedniego rodzaju maty do jogi. Ciepło pomaga odtruć organizm.
Wideo dnia
Gruby i wyściełany do amortyzacji
Mata do jogi, która jest gruba i wystarczająco wyściełana, aby wytrzymać rygory klasy jogi Bikram jest najlepsza. Cienka mata zużyje się zbyt szybko i nie zapewni amortyzacji, jakiej będziesz potrzebować w takich pozach, jak królik, kiedy kładziesz głowę na macie. Dla większości ludzi będzie to oznaczać maty o grubości co najmniej pół cala.
Trwałość: guma, bambus
Ekologiczne maty do jogi wykonane z naturalnej gumy lub bambusa lub innych materiałów roślinnych są doskonałym wyborem dla jogi Bikram. Mata gumowa dobrze się nosi ze stojących ułożonych w Bikram jodze. Te wykonane z bambusa są zaskakująco trwałe i lżejsze niż guma.
Trakcja zapobiegająca ślizganiu się
Może być możliwe ćwiczenie niektórych rodzajów jogi na gołej drewnianej podłodze, ale Bikram yoga nie jest jedną z nich. Ogrzane pomieszczenie i nie-nonsensowna kolejność pozycji szybko wytworzy spoconą praktykę, która wymaga maty do jogi, która się nie ześlizguje ani nie ślizga. Z tego względu dobrym pomysłem jest wybranie maty do jogi wykonanej z wzorzystej powierzchni w celu zapewnienia przyczepności na dywanie lub twardej posadzce. Często zdarza się, że ludzie ćwiczą joga Bikram w strojach kąpielowych, ponieważ sesja wytwarza tyle ciepła.
Odwracalny dla wszechstronności
W pełni odwracalne maty są również bardzo praktyczne w przypadku jogi Bikram. Podczas gdy wiele osób przyniesie grube ręczniki plażowe i położy je płasko na swoich matach do jogi, mogą one się ślizgać podczas ćwiczeń. Są maty do jogi, które mają "lepką" stronę, a po drugiej stronie jest strona ręcznika frotte, aby wchłonąć pot z ćwiczeń. Możesz spróbować jednego, aby sprawdzić, czy ci odpowiada. Jak wszyscy jogini wiedzą, powinieneś wybrać najlepszą matę do jogi dla swojej klasy jogi Bikram w oparciu o twoje bezpośrednie doświadczenia.
