Bielizna, która jeździ, pęka lub chwyta we wszystkich niewłaściwych miejscach może zepsuć trening. Dodatkowo, nie chcesz, aby linie majtek pokazywały się przez twoją idealną kapryskę podczas przysiadywania, zginania i skręcania. Dopasowanie jest krytyczne, jeśli chodzi o bieliznę treningową, ale tkanina i styl też. Najlepsza bielizna treningowa odprowadza pot, zostaje na miejscu i jest tak wygodna, że zapomina o tym.
Wideo dnia
Tkanina Performance
Pot i bawełna nie mieszają się, szczególnie podczas treningu. Bawełniana bielizna wchłania wodę i utrzymuje ją, powodując tarcie i ewentualne otarcia w delikatnych obszarach. Ponadto zbyt duża ilość wilgoci może prowadzić do przerostu drożdży i bakterii, a nie do wyniku, którego szukasz podczas sesji ćwiczeń. Ponieważ jest nieuniknione, że spocisz się tam, syntetyk bawełny i materiałów syntetycznych, takich jak sztuczny jedwab, są zdecydowanie nie-nie. Zaoszczędź swoją koronkową satynową bieliznę na inne okazje - satyna nie oddycha. Zamiast tego należy szukać bielizny wykonanej z tkanin takich jak nylon, spandeks lub elastan, które odprowadzają wilgoć z dala od skóry i umożliwiają przepływ powietrza. Te tkaniny są rozciągliwe i poruszają się razem z tobą - szczególnie ważne, gdy robisz psa w dół, kopiąc torbę treningową lub przesuwając biodra w aerobiku tańca.
Style Matters
Niezależnie od tego, czy wybierzesz krótką relację z krótkich opowiadań, krótkie spodnie, bikini lub stringi to w dużej mierze kwestia osobistych preferencji. To, co chcesz wziąć pod uwagę to, co czujesz i wygląda najlepiej pod szortami, spodniami lub caprisem. Ważna jest również wysokość paska w talii - nie chcesz, aby górna część paska błyskała podczas wykonywania zakrętów lub martwego ciągu. Jeśli jesteś fanem stringów, możesz pomyśleć dwa razy o noszeniu go w klasach cardio o dużej intensywności, takich jak jazda na rowerze lub bieganie. Stringi mogą się ślizgać podczas ćwiczeń, powodując zbyt dużo ciepła i tarcia; może to spowodować podatność na infekcje bakteryjne i układu moczowego.
Przegrać Love Handles
Wyrównaj wygląd swojego ciała z odpowiednią bielizną i unikaj budzącego grozę blatu. Większość bielizny treningowej jest dopasowana do kształtu ciała, aby zminimalizować przetarcie. Najlepsza bielizna pasuje ci wygodnie w talii, ale nie tak ciasno, że się wbije i powoduje nieestetyczne wybrzuszenia. Szerokie gumki są zwykle wygodniejsze niż cienkie, jeśli chodzi o bieliznę treningową. Najlepsza bielizna jest bezszwowa, aby zniechęcić linie przetarcia i majtki.
Może nic w ogóle
Komando Going jest zaskakująco doskonale dopuszczalne. Może to być również wygodne, zwłaszcza jeśli nosisz ubrania treningowe wykonane z tkaniny odprowadzającej wilgoć, zgodnie z David Bank, M. D. w artykule "Shape". W innych przypadkach nie musisz inwestować w osobną parę spodenek.Niektóre z najlepszych bielizny są wbudowane w spodenki treningowe lub spodnie. Te wkładki majteczek pasują dobrze, odprowadzają wilgoć i nie pokazują żadnych linii.
