Jeśli walczysz z przyrostem masy ciała, nie jesteś sam. Według Natural News, jeden na trzech Amerykanów jest otyłych. Najlepsze podejście do utraty niechcianego tłuszczu to regularne ćwiczenia i dieta niskokaloryczna. Jeśli utrata wagi jest nadal wyzwaniem, pomimo zmian w stylu życia, pomocne mogą okazać się suplementy odchudzające.
Wideo dnia
Lek Alli utraty wagi
Lek na odchudzanie Alli to orlistat o zmniejszonej sile działania, lek na receptę stosowany w utracie wagi. Agencja ds. Żywności i Leków zaaprobowała leki dostępne bez recepty osobom w wieku powyżej 18 lat. Lek Alli stosuje się w połączeniu ze zdrową dietą i ćwiczeniami fizycznymi. Suplement działa na zmniejszenie wchłaniania tłuszczu przez organizm, minimalizując ilość spożywanych kalorii.
Alli przyjmuje się z posiłkiem nawet trzy razy dziennie. Z każdym posiłkiem nie spożywa się więcej niż 15 g tłuszczu. Jeśli zjesz większe ilości tłuszczu, mogą wystąpić niepożądane skutki uboczne, takie jak biegunka lub tłuste plamienie gazem.
Skoniugowany kwas linolowy
Sprzężony kwas linolowy to kolejna opcja do utraty wagi. Sprzężony kwas linolowy występuje naturalnie w produktach mlecznych i wołowinie. Przetwarzanie żywności często usuwa ten ważny rodzaj kwasu tłuszczowego. Przyjmowanie suplementu może zmniejszyć ilość tkanki tłuszczowej. Efekty uboczne suplementu mogą obejmować rozstrój żołądka, nudności, biegunkę i zmęczenie.
Dangerous Over-the-Counter Supplements
Niektóre suplementy do odchudzania dostępne bez recepty stanowią zagrożenie dla bezpieczeństwa, zgodnie z kliniką Mayo. Na przykład Country malwa została zbanowana przez Food and Drug Administration na temat bezpieczeństwa. Herb twierdzi, że zwiększa potencjał spalania kalorii i zmniejsza apetyt. Efedryna jest kolejnym suplementem zbanowanym przez Administrację Żywności i Leków w związku z obawami dotyczącymi bezpieczeństwa. Należy również unikać spożywania gorzkiej pomarańczy, która twierdzi, że spalone kalorie mogą być niebezpieczne i prawdopodobnie nie są bezpieczne, zgodnie z kliniką Mayo.
Kiedy porozmawiać z lekarzem
Porozmawiaj ze swoim lekarzem przed podjęciem jakiegokolwiek suplementu odchudzającego. Suplementy mają potencjał interakcji z innymi lekami. Twój lekarz może poinformować o potencjalnych interakcjach z lekami. Ponadto, jeśli suplementy odchudzające dostępne bez recepty nie działają, lekarz może przepisać kopie odchudzające, takie jak orlistat, dietylpropion lub fentermina. Leki te są zarezerwowane dla osób o wskaźniku masy ciała wyższym niż 27.
