Zrównoważona dieta jest kluczem do utrzymania zdrowego stylu życia, co szczególnie dotyczy osób chorych na astmę. Podczas gdy żadna pojedyncza witamina, minerał lub suplement nie może leczyć ani leczyć astmy, badania pokazują, że odpowiednie odżywianie może odnosić się do liczby ataków astmy i częstości występujących objawów. Dokładniej mówiąc, zapewnienie odpowiedniego poziomu witamin C, D, E i mineralnego magnezu może być szczególnie ważne, ponieważ doniesiono o związku między niskim poziomem tych witamin a objawami astmy.
Wideo dnia
Witamina C
U osób z astmą zwężenie dróg oddechowych powoduje świszczący oddech i trudności w oddychaniu. Świszczący oddech i kaszel są często wyraźnymi objawami. W artykule opublikowanym w styczniu 2000 r. W czasopiśmie "Thorax" podano związek pomiędzy witaminą C a atakami astmy. Badanie to wykazało, że osoby z astmą, które miały niskie spożycie owoców bogatych w witaminę C, takich jak pomarańcze, miały również większe ryzyko świszczącego oddechu. Artykuł z tego samego czasopisma z lutego 2006 r. Podał, że osoby z kontrolowaną astmą i bez świszczącego oddechu mają wyższy poziom witaminy C we krwi niż osoby z niekontrolowaną astmą i świszczącym oddechem.
Witamina D
Witamina D jest ważna dla układu odpornościowego, silnych kości i zdrowia płuc. Niestety, występuje on naturalnie w niewielu powszechnie spożywanych pokarmach, a wiele osób ma niedobór. Witamina D wydaje się poprawiać odpowiedź płuc na sterydy - leki stosowane w celu zmniejszenia zapalenia dróg oddechowych w astmie. Według artykułu z kwietnia 2010 r. W "American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine" odpowiednie poziomy witaminy D korelowały z mniej ciężką astmą i mniejszą wrażliwością dróg oddechowych na wyzwalacze astmy. Artykuł z tego samego czasopisma z października 2012 r. Wykazał, że dzieci z astmą, które potrzebowały więcej terapii sterydami, miały niższy poziom witaminy D niż dzieci, u których astma była lepiej kontrolowana.
Witamina E
Witamina E jest ważna dla zdrowego układu odpornościowego i funkcjonowania narządów, takich jak oczy i skóra. Naturalnie występuje w różnych produktach spożywczych jako różne formy lub izomery. Z badań na zwierzętach wynika, że izomer alfa, znany jako α-tokoferol, ma właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc w zapaleniu dróg oddechowych w płucach myszy. Według artykułu z sierpnia 2013 r. W "American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine" niektóre badania na ludziach donoszą o niewielkim korzystnym działaniu związanym z wyższym alfa-tokoferolem, ale inne nie.
Magnez
W astmie nie tylko zapalenie dróg oddechowych, ale również łagodny skurcz mięśni, który prowadzi do zwężenia dróg oddechowych, świszczącego oddechu i duszności.Po podaniu dożylnym magnez rozszerza i rozluźnia mięśnie gładkie oskrzeli i czasami jest stosowany w ten sposób w przypadku ciężkich ataków astmy. Odpowiednie poziomy magnezu są ważne, a spożycie magnezu może również przydać się doustnie. Zgodnie z artykułem "European Journal of Clinical Nutrition" z czerwca 2006 r., Magnez może działać w celu wzmocnienia działania steroidów wziewnych, zmniejszenia wrażliwości oskrzeli na alergeny i potencjalnie zmniejszenia użycia albuterolu. Trwają dalsze badania.
Ostrzeżenia i środki ostrożności
Suplementy witaminowe i mineralne mogą pomóc w utrzymaniu odpowiedniego odżywiania. Chociaż można je kupić bez recepty, witaminy i minerały powinny być stosowane zgodnie z ich etykietami. Niektóre witaminy mogą prowadzić do niebezpiecznych skutków ubocznych, gdy są stosowane w nadmiarze. Możliwe są również interakcje z lekami i działania niepożądane u osób ze specyficznymi chorobami, dlatego ważne jest poinformowanie lekarza o wszystkich suplementach.
