Zapalenie ścięgna Achillesa dotyka zarówno młodych, jak i starszych, ale często jest spowodowane nadmiernym lub powtarzającym się stresem, takim jak skakanie i bieganie. Objawy obejmują ból i obrzęk w dolnej części nogi i spodniej części pięty, które pogarszają się w ciągu dnia i podczas aktywności. Chirurgia nie jest zwykle konieczna, a leczenie często obejmuje leki przeciwbólowe, fizykoterapię i buty wspomagające lub ortotyki.
Wideo dnia
Anatomia ścięgna Achillesa
Ścięgno Achillesa, największe ścięgno w ciele, łączy mięśnie brzuchatego łydki lub łydki z kością piętową lub pięty. Mówiąc najprościej, zapalenie ścięgna może skutkować powtarzającym się stresem lub nagłym wzrostem zużycia. Kiedy palce i pięta uderzają o ziemię podczas intensywnego uderzenia, siła przemieszcza się przez kości i mięśnie stopy i nogi. Mięśnie reagują skurczem, a ścięgno ulega ciągłemu rozciągnięciu i zaciśnięciu. Zapalenie może prowadzić do zgrubienia i stwardnienia ścięgna.
Typy ścięgna Achillesa
Najczęstszym typem u młodych ludzi aktywnych jest nieinkulacyjne zapalenie ścięgna Achillesa. Ten typ dotyczy przede wszystkim części ścięgna powyżej pięty. Osoby starsze lub mniej aktywne częściej cierpią na wtrętowe zapalenie ścięgna Achillesa, w którym ścięgno ulega zapaleniu podczas wprowadzania do klatki piersiowej. Jeśli masz tego typu, możesz być podatny na rozwój ostrogi kostnej.
Obuwie ortopedyczne
Noś buty o podwyższonym pięcie. Wiele butów do biegania dostępnych na rynku ma dodatkową amortyzację na pięcie. Amerykańskie Stowarzyszenie Medyczne Podiatrii opracowało listę marek, które jej zdaniem są pomocne w rozwiązywaniu problemów ortopedycznych, w tym Asics, Orthaheel i Reebok. Upewnij się, że twoje buty pasują poprawnie i wymień je, jeśli podeszwy się zużywają.
Wkładki ortopedyczne
Podnoszenie pięty lub wkładki jest korzystne w zmniejszaniu siły ścięgna Achillesa. Jeśli Twoje buty ocierają się o ścięgno, możesz nosić silikonowy rękaw Achillesa lub bandaż na bandaż. Oprócz zapewnienia większego komfortu i stabilności, wkładki do butów mogą zapewnić wzmocnione czuciowe sprzężenie zwrotne mięśniom łydek, dzięki czemu nie ulegają przeciążeniu.
