Nagrywanie na siłownię do treningu może być tak proste, jak rzucanie butów i ubrania treningowego. Ale wybór odpowiedniego rodzaju obuwia może poprawić ogólną wydajność siłowni. Nie nosisz butów, jeśli wybierasz się na wycieczkę, podobnie jak buty do siłowni. Buty muszą mieć design, wszechstronność i dopasowanie, które pasują do Twojego indywidualnego treningu, celów fitness i typu stopy.
Wideo dnia
Treningi
Twoje cele fitness określają rodzaj treningu, a trening określa rodzaj obuwia gimnastycznego. Na przykład, jeśli wykonujesz treningi siłowe za pomocą kombinacji podnośników sztangowych, takich jak przysiady i martwy ciąg, lub olimpijskie wyciągi, takie jak szarpnięcia lub szarpnięcia, najlepsze buty gimnastyczne są butami do podnoszenia ciężarów. Obuwie do podnoszenia ciężarów zwiększa stabilność podczas podnoszenia ciężkich ciężarów, ale nie mają one znacznej amortyzacji. Jeśli potrzebujesz dodatkowej amortyzacji w treningach cardio, takich jak bieganie, najlepsze buty gimnastyczne to tradycyjne buty do biegania. Buty do biegania łączą lekką konstrukcję, która zapewnia wsparcie i stabilność.
Projekt
Projekt butów gimnastycznych może poprawić trening w siłowni poprzez promowanie wsparcia, stabilności i przyczepności. Na przykład, buty do treningu krzyżowego zapewniają boczne wsparcie i stabilność podczas wykonywania ćwiczeń cardio, takich jak boczne rzuty. Podeszwa musi być zaprojektowana z trwałej mieszanki gumy węglowej, która poprawia przyczepność na każdej powierzchni siłowni, podczas gdy cholewka jest wykonana z oddychających, syntetycznych materiałów, które utrzymują stopy w chłodzie i suchości podczas treningu.
Wszechstronność
Jeśli jesteś sportowcem lub osobą, która bierze udział w wielu treningach, w tym treningu siłowym, treningu cardio i fitness, buty do treningu crossowego zapewniają wszechstronność, którą można wykonywać na każdej siłowni trening. Buty cross-training łączą w sobie wygodę, amortyzację, stabilność i trwałość dla niemal każdego rodzaju sportu, aktywności lub treningu. Dobre buty do treningu cross-treningowego pozwalają na przejście z bieżni na ćwiczenia siłowe.
Dopasuj
Najlepsze buty gimnastyczne dla mężczyzn muszą mieć wygodne dopasowanie, pasujące do Twojego indywidualnego typu stopy. Na przykład, jeśli masz płaskostopie lub pronację, najlepsze buty gimnastyczne będą miały dodatkowe wewnętrzne podparcie, aby uniemożliwić toczenie stopy do wewnątrz. Zasadniczo jednak najlepsze buty gimnastyczne muszą zapewniać przestrzeń między najdłuższym palcem a końcem buta, a także wygodnie dopasować się przez podeszwę środkową. Pięta musi zapewniać wsparcie bez zsuwania się podczas chodzenia.
