Kolor odgrywa tak ważną rolę w poziomach energii, że wiele profesjonalnych drużyn sportowych pomaluje szatnię drużyny gości na różowo, jako różowe dreny energia. Kolor wywołuje u ludzi reakcje psychologiczne i fizjologiczne, a kolor Twojej siłowni może wpływać na Twój trening. Kolor pokoju może wywoływać uczucie spokoju i spokoju lub może wywoływać podekscytowanie i energię. Udekoruj swój pokój ćwiczeń, aby dopasować się do uczuć, które zainspirują cię do ćwiczeń.
Wideo dnia
Czynniki, które należy rozważyć
Zanim zdecydujesz, jaki kolor pomalować domową siłownię, najpierw sprawdź niektóre ważne czynniki związane z pomieszczeniem. Weź pod uwagę wielkość pokoju. Drobna przestrzeń wydaje się jeszcze mniejsza po pomalowaniu na ciemny kolor. Sprawdź również oświetlenie w pokoju. Jeśli w pomieszczeniu nie ma dużo naturalnego światła, ciemna farba tworzy atmosferę przypominającą loch. Określ także, w jaki sposób kolor farby będzie współgrał z podłogą.
Pokoje wagowe
Jeśli twój pokój do ćwiczeń składa się głównie ze sprzętu do podnoszenia ciężarów, rozważ pomalowanie pokoju na niebiesko. Spokojne odcienie błękitu wytwarzają w organizmie uspokajające substancje chemiczne. Kolor niebieski zwiększa produktywność ludzi, a badania pokazują, że ciężarowcy podnoszą cięższe ciężary w niebieskich pomieszczeniach. Badania wykazały również, że kolor niebieski tłumi apetyt ludzi.
Ćwiczenia aerobowe
Jeśli głównym celem ćwiczeń jest trening układu krążenia, weź pod uwagę pokój o jasnych kolorach. Kolor czerwony zwiększa tętno i oddech. Kiedy trening staje się prozaiczny, plusk czerwieni może ożywić umysł, by dokończyć. Pamiętaj jednak, że czerwony ma tendencję do pobudzania apetytu. Żółty przyspiesza metabolizm i zwiększa koncentrację. Orange tworzy uczucie entuzjazmu i radości. Jeśli jasne kolory na ścianach wydają się przytłaczające, należy rozważyć użycie ich jako kolorów akcentujących.
Jogi
Jeśli Twoja domowa siłownia zapewnia miejsce do ćwiczenia jogi, rozważ uspokojenie kolorów na ścianach. Kolory występujące w naturze wywołują uczucie spokoju. Oceaniczny błękit i zielonkawe zielenie tworzą spokojne uczucia. Czarny wywołuje uczucie siły i siły i może okazać się dobrym akcentem w sali do jogi.
