Po złapaniu błędu klasy kickboxingu, jesteś gotowy na trening wysokiej energii, który łączy w sobie zabawę różne sposoby - od muzyki po kolorowe stroje kickboxingowe. Osiągasz także najwyższe spalanie kalorii. Podczas gdy odzież typu kickboxing, którą nosisz w swojej klasie, często wydaje się szalona, jest tak funkcjonalna, że odprowadza wilgoć i porusza się wraz z tobą. Twoje obuwie również wymaga poważnego rozważenia.
Wideo dnia
Typ
Wybierz buty do biegania, zwane także butami treningowymi, do butów do biegania. Będziesz często obracać się i ślizgać, a buty do biegania mają zbyt dużo bieżnika, aby pomieścić takie ruchy. Zbyt duży bieżnik sprawia, że trudno jest skakać na linie, co można zrobić lub naśladować podczas lekcji.
Wsparcie
Znajdź buty zapewniające dobre wsparcie boczne. Kickboxing wymaga częstych ruchów z boku na bok, dlatego ważne jest, aby mieć obuwie, które zapobiega staczaniu się kostki i stopy. Pomaga to uniknąć napięć i skręceń ścięgien i więzadeł w kostce. Zawijany system sznurowania zwiększa stabilność podczas zygzakowania i innych ruchów bocznych. Buty oferujące szeroką podeszwę również pomagają w stabilności bocznej. Jednak również szukaj podeszwy, która jest elastyczna, szczególnie w przedniej części stopy.
Amortyzacja
Kickboxing to trening o dużym wpływie, więc kupuj buty, które zapewniają dużą amortyzację, szczególnie w kuli stopy, gdzie występuje większość uderzenia. Poszukaj również dobrej amortyzacji pięty. Alternatywą jest wybór buta ze zdejmowanym wkładem na łóżko, który pozwala na włożenie własnej wkładki podporowej lub ortez na zamówienie, zgodnie z American Academy of Podiatric Sports Medicine.
Inne uwagi
Buty ze skórzanymi cholewkami są trwalsze niż buty z syntetycznymi cholewkami. Jednakże, jeśli chcesz więcej przepływu powietrza i lepszą oddychalność, wybierz siatkę cholewki. Jeśli regularnie uczęszczasz na lekcje kickboxingu, musisz wymieniać buty co cztery do sześciu miesięcy. Poświęć swoje buty tylko do użytku w pomieszczeniach, aby nie stracić przyczepności lub skrócić ich żywotność.
