Najlepszym sposobem na spełnienie wymagań odżywczych jest zrównoważona dieta, ale może być konieczne uzupełnienie niektórych składników odżywczych, jeśli nie są one dostępne w odpowiedniej ilości z diety. Cytrynian Cal-Mag 2: 1 z 1 000 I. U. Witamina D firmy Solaray może wspierać twoje zdrowie kości i zapewniać inne korzyści zdrowotne. Stosuj suplementy diety tylko wtedy, gdy zaleci je lekarz i zawsze postępuj zgodnie z instrukcjami na etykiecie produktu.
Wideo dnia
Tło
Możesz otrzymać wapń, magnez i witaminę D ze zbilansowanej diety owoców i warzyw, produktów mlecznych, ryb i fasoli. Możesz także uzyskać witaminę D, gdy Twoja skóra jest narażona na promieniowanie słoneczne. Jednakże, jeśli nie spożywasz zbilansowanej diety lub masz specjalne potrzeby, możesz nie mieć wystarczająco dużo dla optymalnego zdrowia. Cytrynian Cal-Mag 2: 1 z 1 000 I. U. Witamina D zapewnia łatwo przyswajalny cytrynian wapnia, cytrynian magnezu i tlenek magnezu, a także witaminę D w postaci aktywnej i biodostępnej. Podawany w zalecany sposób stanowi 250% dziennej wartości witaminy D, 100% dziennej wartości wapnia i 125% dziennej wartości magnezu.
Zdrowie kości
Wapń, magnez i witamina D są niezbędnymi minerałami do rozwoju i utrzymania zdrowych kości. Jeśli masz niedobór, dodatek może zmniejszyć ryzyko osteoporozy i złamań. Wapń i magnez są składnikami mocnej kości, a organizm potrzebuje witaminy D do wchłaniania i regulacji wapnia. Jeśli masz osteoporozę lub czynniki ryzyka osteoporozy, porozmawiaj z lekarzem o możliwościach zapobiegania lub leczenia.
Zapobieganie chorobom przewlekłym
Magnez jest niezbędny dla prawidłowego metabolizmu węglowodanów i szeregu reakcji enzymatycznych w organizmie, a niedobór może prowadzić do niezdrowej reakcji insuliny i cukrzycy wśród innych problemów. Jeśli nie otrzymasz wystarczającej ilości magnezu z diety, suplement magnezu może zmniejszyć ryzyko zachorowania na cukrzycę. Odpowiednia ilość wapnia i magnezu sprzyja zdrowemu ciśnieniu krwi, a według informacji Centrum Mikroelementów Instytutu Linusa Paulinga odpowiednia witamina D może zmniejszyć ryzyko chorób autoimmunologicznych, takich jak reumatoidalne zapalenie stawów czy stwardnienie rozsiane. Nie zależą od cytrynianu Cal-Mag 2: 1 z 1 000 I. U. Witamina D w pojedynkę, aby zapobiec chorobom przewlekłym.
Ostrzeżenia
Weź suplement wapnia, magnezu i witaminy D tylko jeśli potrzebujesz dodatkowych ilości każdego z tych składników odżywczych, nie jeśli potrzebujesz tylko jednego lub dwóch z nich. Zbyt dużo magnezu z suplementów może powodować objawy toksyczności, takie jak biegunka. Cytrynian Cal-Mag 2: 1 z 1 000 I. U. Witamina D zapewnia 125% dziennej wartości magnezu.Wapń, magnez i witamina D mogą wchodzić w interakcje z różnymi lekami na receptę, więc należy koniecznie porozmawiać z lekarzem przed rozpoczęciem suplementu.
