Strategie w doborze nietoperzy i technice mrugnięcia mogą prowadzić do upragnionego startu w miękkim softballu. Wysyłaj piłkę głęboko w pole lub przez płot, zapewniając maksymalną prędkość uderzenia głową, gdy przechodzisz przez strefę uderzenia za pomocą nietoperza, który czuje się komfortowo w dłoniach i pozwala szybko się huśtać.
Wideo dnia
Jedno ramię, trzysekundowy test
Uderzający z domu chcą mieć nietoperza z dużą słodką plamą i maksymalną wagą, którą mogą znieść. Określ, jaką wagę sobie poradzisz z testem jednoramiennym. Trzymaj kijek jedną ręką i podnieś ją do wysokości ramion. Jeśli twoje ramię się trzęsie lub nie możesz utrzymać nietoperza przez trzy sekundy, użyj lżejszego nietoperza.
Zwiększ prędkość z formą pudełka z ciastem
Trzymaj wierzchnią dłoń, jak uścisk dłoni, poleca Becky Wittenberg z Softball Spot. Chwyć nietoperza pomiędzy kciukiem a palcem wskazującym. Ściskanie wewnątrz kciuka bez palca wskazującego powoduje powolny ruch nietoperza. Trzymaj nadgarstki luźne, a dolną dłoń w przybliżeniu u góry strefy strajku. Ramiona powinny być rozluźnione, podniesione do kwadratu lub z lekko opuszczonym przednim ramieniem. Kwadratowa postawa zapewnia największą swobodę w pudełku pałkarza. Stań ze stopami rozstawionymi na szerokość ramion, palce skierowane w stronę klatki piersiowej. Stojąc z tyłu pudła pałkarza, pochyl się lekko do przodu od bioder z prostymi nogami i dotknij swojego nietoperza zewnętrznym rogiem talerza. Poczuj swoją równowagę na kulkach stóp. Lekko ugnij kolana i jesteś gotowy, by uderzyć w swój domowy bieg.
Czekajcie na to … Zaczekajcie na to
Kaskady w softballach o wolnym skoku mają tendencję do huśtania nietoperza z prędkością od 81 do 89 mph, wynika z badania zleconego przez Uniwersytet Illinois. Z powodu większego czasu przygotowania piłki do softballa w zwolnionym tempie w porównaniu do piłki baseballowej i softballu o szybkim tempie, badania sugerują, że smasze o wolnym skoku mogą generować więcej swobody i mocy.
Sock It To 'Em!
Zajmij pozycję na paterze ciasta i wyrównaj przednie ramię do dzbana. Wygeneruj moc startową i większą prędkość główki nietoperza w miękkim softballu, wykonując shuffle krok w kierunku dzbana. Zyskaj rozpęd, prowadząc lewą ręką - jeśli jesteś praworęcznym pałką - i pociągnij nietoperza przez strefę ciosu. Na początku huśtawka, niech twoje ramię mocy przejmie, by popychać nietoperza przez płytę z taką prędkością, jak możesz zebrać, wciąż zachowując kontrolę. Zakończ huśtawka z lekkim nacięciem, aby uzyskać wysoką piłkę w powietrzu.
Kiedy czas się zgadza, to jest słodkie
Rozpoznanie słodkiego miejsca nietoperza - które znajduje się w odległości od 5 do 7 cali od końca lufy nietoperza - poprzez odczuwanie wibracji po uderzeniu w piłkę.Ta słodka plama pozwala ci uderzyć z największą szybkością i najmniejszym uczuciem w twoich rękach, jak twierdzi Daniel A. Russell, Ph.D. z Pennsylvania State University. Po zlokalizowaniu słodkiego miejsca możesz połączyć moc i szybkość z synchronizacją. Zetrzyj się z piłką w słodkim miejscu tuż przed piłką przecinającą płytę główną, aby uzyskać maksymalną prędkość na huśtawce.
