Torbiel Bakera jest ogólnym terminem używanym do opisania większości przepuklin błony maziowej wokół kolana. Przepuklina występuje wtedy, gdy struktury wspomagające stawu, w tym przypadku błony maziowej, zaczynają wystawać z torebki stawowej. Może być również stosowany do opisania zapalenia kaletki maziowej lub zapalenia torebki, występującego w tylnej części stawu kolanowego. Podczas gdy większość torbieli Bakera nie stanowi poważnego problemu i może nawet odejść sama, uzyskanie pełnego zakresu ruchu stawu kolanowego może być bolesne. Leczenie obejmujące fizjoterapię można zalecić w celu poprawy stanu pacjenta.
Wideo dnia
Objawy
Możesz mieć torbiel Bakera, jeśli poczujesz ból i zauważysz obrzęk w okolicach kolana. Ból lub obrzęk w górnej części dolnej części kolana może wskazywać zapalenie torebki stawowej w górnym lub dolnym przegubie kolana. Jeśli występuje ból i obrzęk na przyśrodkowej lub wewnętrznej stronie kolana, może występować zapalenie torebki pobocznego więzadła zlokalizowane na stronie kości piszczelowej stawu kolanowego.
Leczenie początkowe
Aby kontrolować stan zapalny i zmniejszyć ból i obrzęk spowodowany zapaleniem kaletki, lekarz może najpierw zaproponować szybkie rozwiązanie. Opróżnianie torebki może zmniejszyć obrzęk, a wstrzyknięcie kortykosteroidu może zmniejszyć ból. Jednak strategii tych nie można stosować długoterminowo. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku wstrzyknięcia steroidu, ponieważ lek może degradować inne ścięgna i więzadła.
Fizjoterapia
Jeśli fizykoterapia jest przepisana dla twojego stanu, spotkasz się z fizjoterapeutą, który będzie pracował nad zmniejszeniem bólu i obrzęku. Leczenie może obejmować leczenie lodem i kompresją w celu zmniejszenia stanu zapalnego. Możesz również zostać poproszony o wykonanie szeregu ćwiczeń ruchu. Zwiększają ruch stawu, a także zwiększają elastyczność. W miarę poprawy stanu fizycznego terapeuta może zaproponować sposoby wzmocnienia mięśni wokół kolana. Im silniejsze są twoje mięśnie, tym lżejszy ładunek na kolanie.
Zakres ćwiczeń ruchowych
Aby zwiększyć wolny od bólu zakres ruchów stawu kolanowego i nogi, konieczne może być wykonanie ćwiczeń elastyczności i zakresu. Mogą to być: rozciągliwość mięśnia czworogłowego, rozciąganie ścięgien podkolanowych, slajdy pięty, slajdy ścienne i skłonności do nóg. Rozciąganie mięśnia czworogłowego zwiększa elastyczność mięśni mięśnia czworogłowego umiejscowionego w przedniej części nóg, a rozciągnięcie ścięgna podkolanowego zwiększa elastyczność mięśni w tylnej części nóg. Ślizg pięty również zwiększa zakres ruchu. Siedząc z ugiętymi kolanami, powoli przesuwaj pięcie w przód iw tył, powoli zwiększając zasięg. Slajd na ścianie jest podobny do slajdu na pięcie, tylko ty leżysz na plecach i przesuwasz stopę w górę iw dół ściany.Utrata nogi wiąże się z leżeniem na brzuchu i zawieszeniem zranionej nogi, powoli zwiększając ilość, jaką można wyprostować.
Wzmocnienie ćwiczeń
Mięśnie czworogłowe i ścięgna podkolanowe kontrolują ruch kolan. Podczas terapii fizycznej celem może być zwiększenie siły tych mięśni. Ćwiczenia takie jak przedłużanie kolan, ścięgna podkolanowe, wypukłości i przysiady mogą być przepisywane. Przedłużenie kolana polega na rozciągnięciu kolan w stosunku do masy ciała. Naciąganie ścięgien obejmuje pociągnięcie kolan do masy. Aby wykonać lonży, wykonaj krok naprzód z jedną nogą, utrzymując nogę w pozycji wyprostowanej, zanurz się w dół, zginając kolano przedniej nogi. Aby zrobić przysiadów, stań z dystansem stopy o szerokości hip, z wyprostowanymi plecami i pośladkami na zewnątrz. Opuść się, zginając oba kolana. Twoje kolana nie powinny przechodzić przez palce. Ćwiczenia wzmacniające mogą rozpocząć się przy natężeniu światła i wzrosną do jednego do trzech zestawów po 10-15 powtórzeń.
