Dzieci karmione piersią rzadko cierpią na zaparcia, chociaż niemowlęta, które mają formułę mogą czasami mieć ciężkie, trudne do przejścia stolce. Jednakże, gdy te dzieci zaczynają ciał stałych, zaparcie może stać się prawdziwym problemem. Dzięki próbom i błędom okaże się, że niektóre produkty spożywcze są bardziej wiążące dla stolców - i dlatego bardziej zaparcia - niż inne, a niektóre z tych produktów często znajdują się na szczycie listy.
Wideo dnia
Płatek ryżu
Płatki ryżowe są często pierwszym stałym pokarmem, który rodzice karmią swoje dzieci. Niestety może powodować zaparcia. Ziarna jęczmienia i płatków owsianych zawierają więcej błonnika i dlatego są mniej prawdopodobne. Wypróbuj te zboża jako pierwsze. Możesz również dodać odrobinę soku z suszonych śliwek do płatków, aby zapobiec zaparciom.
Banany i Applesauce
Są pyszne, ale niestety banany i jabłka mogą powodować zaparcia. Owoce, które są mniej wiążące i pomagają rozluźnić stolec to gruszki, suszone śliwki, śliwki i brzoskwinie. Jeśli chodzi o warzywa, wszystkie są dobre dla układu trawiennego.
Inne produkty wiążące
Niektórzy rodzice karmią swoje dzieci fast foodami, takimi jak frytki i kawałki nuggets kurczaka lub hamburgerów. Pokarmy, które są wysoko przetworzone i zawierają dużo tłuszczu, mogą powodować zaparcia. Ponadto, produkty spożywcze zawierające cukier, takie jak napoje gazowane, ciastka, lody i cukierki, powodują zaparcia. Ser jest również pokarmem wiążącym i należy go unikać, jeśli wystąpią zaparcia.
Kilka prostych porad
Kiedy twoje dziecko najpierw zaczyna jeść pokarmy stałe, wprowadzaj tylko jeden rodzaj pokarmu co dwa lub trzy dni. Eliminuje to domysły, jeśli zaparcie - lub alergia - staje się problemem. Zapewnij dzieciom, które zaparowują 2 uncji wody dwa razy dziennie. Nie należy jednak wymieniać preparatu dla niemowląt ani mleka matki na wodę. Ponadto, według Kalifornijskiego Departamentu Zdrowia Publicznego, żywność dla dzieci wytwarzana w domu zawiera więcej błonnika niż produktów słoikowych.
