Cholesterol służy wielu ważnym funkcjom w twoim ciele, ale zbyt wiele jest niebezpieczne. Podwyższone stężenie cholesterolu zwiększa ryzyko chorób serca, ponieważ przyczynia się do miażdżycy, choroby, w której masy tłuszczowe zwane płytkami tworzą się w tętnicach. Przepływ krwi zmniejsza się w miarę wzrostu liczby płytek, co często prowadzi do chorób serca. Całkowity poziom cholesterolu większy niż 200 mg / dL zwiększa ryzyko - a wartości powyżej 239 mg / dL są niebezpieczne. Im wyższy twój całkowity cholesterol, tym jest on bardziej niebezpieczny.
Wideo dnia
Niebezpieczeństwo cholesterolu
Związek między podwyższonym poziomem cholesterolu we krwi a zwiększonym ryzykiem chorób serca i udaru jest dobrze znany i istotny. W dużym badaniu opublikowanym w "JAMA" w lipcu 2000 r. Autorzy stwierdzili, że wzrost o 40 punktów cholesterolu całkowitego powyżej 200 mg / dL był związany z 3-krotnie wyższym ryzykiem chorób serca. Obniżenie poziomu cholesterolu poza strefę zagrożenia jest jednym z najważniejszych kroków w zmniejszaniu ryzyka choroby serca.
Cele LDL
Twój całkowity cholesterol obejmuje lipoproteiny o niskiej gęstości lub LDL i inne rodzaje lipoprotein niosących tłuszcz. LDL - często nazywany "złym" cholesterolem - jest składnikiem całkowitego cholesterolu najsilniej związanego z miażdżycą. Wartość LDL mniejsza niż 100 mg / dL jest optymalna pod względem minimalizacji ryzyka choroby serca. Wartości LDL od 130 do 159 mg / dL są na granicy wysokiej. Poziom LDL wynoszący 160 mg / dL lub wyższy znajduje się wyraźnie w strefie zagrożenia i zwiększa ryzyko zachorowania na serce.
Zmniejszanie niebezpieczeństwa
Docelowe wartości cholesterolu całkowitego i LDL mogą być niższe dla ciebie, jeśli masz inne czynniki ryzyka chorób serca, takie jak jak otyłość, palenie tytoniu, wysokie ciśnienie krwi, cukrzyca lub rodzinna choroba serca. Regularne ćwiczenia, dobre odżywianie i niepalenie mogą pomóc obniżyć poziom cholesterolu. Jeśli zmiany stylu życia nie wystarczą, lekarz może zalecić leki.
