Aspiracja jest stanem, w którym obce substancje, takie jak żywność, wydzieliny z jamy ustnej lub obce przedmioty, dostają się do płuc. Dla większości ludzi odruch kaszel zapobiega temu. Wielu z nas doświadczyło tego, jeśli weźmiemy łyk wody i pójdzie "w dół niewłaściwej rury". "Aspiracja może być spowodowana takimi czynnikami, jak udar, śpiączka, refluks żołądkowo-przełykowy lub znieczulenie. Aspiracja jest niebezpieczna, ponieważ może prowadzić do zapalenia płuc, a nawet zablokować drogi oddechowe w płucach. Ćwiczenia płucne mogą być korzystnym narzędziem dla osób, które wyleczyły się z aspiracji, aby wzmocnić i rozszerzyć płuca, jak również zapobiec przyszłym przypadkom aspiracji.
Wideo dnia
Spirometria zachęt
Spirometr motywacyjny to urządzenie, które używa odporności na wdychanie, aby wzmocnić płuca. Jest to podobne do zasysania grubego mlecznego mleka przez słomkę. Aby użyć spirometru motywacyjnego, usiądź prosto i ustnij usta wokół ustnika. Weź powoli głęboki oddech. Znacznik na probówce wzrośnie podczas wdechu. Spróbuj podnieść ten znacznik jak najwyżej. Wstrzymaj oddech tak długo, jak jesteś w stanie, a następnie powoli wydychaj powietrze. Zrób sobie przerwę na kilka sekund i rób to co najmniej 10 razy na godzinę lub zgodnie z zaleceniami lekarza.
Oddychanie brzucha
Oddychanie brzucha lub oddychanie przeponowe, wykorzystuje mięśnie brzucha do wzmocnienia płuc. Aby wykonać oddech brzucha, połóż jedną rękę na brzuchu, a drugą na klatce piersiowej. Oddychaj głęboko nosem i wypychaj brzuszek na zewnątrz. Przytrzymaj przez kilka sekund. Przy prawidłowym wykonywaniu brzucha powinno ono rosnąć powyżej klatki piersiowej przy każdej inhalacji. Wydychaj powoli usta i dokręcaj brzuch, aby usunąć resztki powietrza z płuc. Zrób to pięć razy, aby osiągnąć jeden oddech co 10 sekund. Po opanowaniu tej techniki nie musisz wkładać rąk do klatki piersiowej i brzucha, ponieważ jest to tylko narzędzie treningowe.
Pozytywne ciśnienie wydechowe
Dodatnie ciśnienie wydechowe, czyli PEP, jest maszyną, która wykorzystuje odporność na wydech w celu wzmocnienia płuc. Zwykle odbywa się to pod kierunkiem fizjoterapeuty. Aby użyć maszyny PEP, usiądź prosto i umieść maskę wokół nosa i ust. Wdychaj powoli, a następnie wydychaj powietrze do maski. Wykonaj dwa zestawy po 10 powtórzeń.
Rozważania
W przypadku osób z trudnościami w połykaniu może być korzystne wykonanie ćwiczeń połykania w połączeniu z ćwiczeniami oddechowymi w celu wzmocnienia mięśni gardła, ponieważ wiele przypadków aspiracji jest spowodowane dysfagią. Osłabienie w mięśniach gardła umożliwia pokarmowi lub wydzielinom w jamie ustnej przemieszczanie się w dół do oskrzeli zamiast przełyku, co prowadzi do aspiracji.
Ostrzeżenie
Porozmawiaj najpierw z lekarzem, aby dowiedzieć się, czy ćwiczenia płuc są odpowiednie dla twojego stanu.
