Pilates jest znany z rzeźbienia długich, chudych mięśni, rozwijając silny rdzeń i zwiększając elastyczność. Podczas gdy w dowolnym miejscu możesz wykonywać pilates na bazie maty, sprzęt - taki jak tradycyjny reformer, stosowany w celu zwiększenia wytrzymałości ćwiczenia - tradycyjnie kosztuje setki dolarów i jest zarezerwowany dla instruktorów Pilates. Reformatory są używane maszynowo w pilatesu, aby zwiększyć odporność na ćwiczenia.
Wideo dnia
Można jednak spotkać się z reklamą późno w nocy, oferując sprzęt Pilates w przystępnej cenie, takiej jak produkty "As Seen On TV". Chociaż firma nie jest twórcą sprzętu, sprzedaje produkty za pośrednictwem telewizyjnych infomalerals i online. Z wyposażeniem Pilates w domu, możesz ćwiczyć w zaciszu własnego domu.
Korzyści z Pilates
Regularne sesje Pilates mogą poprawić wytrzymałość mięśni, poprawić elastyczność i rozwinąć siłę rdzenia, która jest centralnym elementem wszystkich ruchów. Dzięki silnemu rdzeniu możesz zapobiec bólowi kręgosłupa, poprawić postawę i mieć większą równowagę i stabilność - a to prowadzi do mniejszej liczby obrażeń. Ćwiczenia Pilates powinny być uzupełnione ćwiczeniami sercowo-naczyniowymi.
Malibu Pilates
Malibu Pilates to produkt "As Seen On TV", który zawiera element wyposażenia zwany "krzesłem Malibu Pilates". "Ten system zawiera również program do odtwarzania DVD. To krzesło jest podobne do tradycyjnego krzesła Pilates, które oferuje wydłużenie mięśni, odporność na całe ciało. Możesz zmienić opór za pomocą sprężyn, tak jak tradycyjni reformatorzy pilatesu.
Za pomocą krzesła Malibu Pilates można wykonywać trening całego ciała we własnym domu. Dzięki regulowanym sprężynom oporowym, ten trening może pomieścić początkującego Pilatesa, jednocześnie utrzymując zaawansowane badanie szczęśliwe. Podczas gdy wszystko w Pilates jest związane z ćwiczeniem rdzenia, Malibu Pilates zawiera również treningi na ręce, pośladki i nogi. Ruchy całego ciała pracują nad twoim rdzeniem podczas każdego ćwiczenia.
Przeczytaj więcej: Korzyści zdrowotne wynikające z Pilates
AeroPilates
Maszyna AeroPilates jest jak tradycyjny reformator Pilates, na którym leżysz na plecach lub stoisz na maszynie, aby wykonywać ćwiczenia. Ta maszyna jest mniejsza niż tradycyjny reformer, więc możesz go używać we własnym domu. Maszyna wyposażona jest w pasy, które można wykorzystać na opór rąk lub nóg. AeroPilates oferuje wszystkie te same korzyści, co tradycyjny reformer w studiu.
Mari Winsor Odchudzanie Pilates
Mari Winsor jest guru Pilates od dziesięcioleci, tworząc różne różne produkty Pilates w domu. Zestaw odchudzający Mari Winsor zawiera sprzęt, który naśladuje tradycyjny reformator Pilates bez dużej części dużego stołu.Sprzęt Mari Winsor Slimming Pilates zawiera także pasek, który jest przymocowany do opasek i pasków na kostki. Za pomocą pasm oporu możesz wykonać ponad 200 ćwiczeń. Są też zbiegające się DVD, które pomagają w tworzeniu pomysłów na ćwiczenia.
Przeczytaj więcej: 10 Zaskakujących zalet Pilates
