Podczas operacji na otwartym sercu mostek lub mostek jest pęknięty, aby lekarze mogli dostać się do serca. Po procedurze druty są wykorzystywane do zszywania kości razem. Podczas początkowego procesu gojenia pacjenci muszą uważać na rozerwanie mostka przez ciężki lifting lub nieodpowiednie ćwiczenia. Zapewnione są rażące środki ostrożności i muszą być przestrzegane przez cztery do ośmiu tygodni.
Wideo dnia
Środki ostrożności
Aby nie obciążać mostka i nie otwierać ponownie klatki piersiowej, będziesz otrzymywać zalecenia bardziej ostrożne niż aktywne wskazówki ćwiczeń. Ćwiczenia z użyciem rąk mogą być szczególnie kłopotliwe, ponieważ nie możesz wykonywać żadnych ruchów, które będą wywierać presję na klatkę piersiową. Otrzymasz poduszkę do przytrzymania mostka, krzyżując ręce przed klatką piersiową. Należy nacisnąć poduszkę, aby przytrzymać mostek w pozycji siedzącej lub stojącej.
Masy
Nie należy podnosić ciężaru większego niż 10 funtów w ciągu pierwszych ośmiu tygodni po wyleczeniu. Dopuszczalne są lekkie ciężary o wartości jednej lub dwóch funtów, aby utrzymać aktywność mięśni. Siedząc, przytrzymaj poduszkę na swoim mostku jedną ręką i trzymaj lekki ciężar w drugiej ręce, z dłonią skierowaną do góry. Zegnij łokieć i trzymaj ramię blisko ciała, aby uzyskać dodatkowe wsparcie. Delikatnie wykonaj 10 loków bicepsa i odpocznij. Połóż ciężar podczas zmiany ramion i powtórz 10 razy po drugiej stronie.
Mobilność
Musisz się poruszać, aby uniknąć atrofii i sztywności. Chodzenie jest jednym z najbardziej efektywnych ćwiczeń, do których zachęca się większość pacjentów z chorobami serca. Nawet krótkie, 10-minutowe spacery mogą pomóc Ci odzyskać poprzedni poziom wytrzymałości i promować elastyczność. Przed i po spacerze powinieneś usiąść na fotelu bez ramienia i pozwolić, by ramiona zwisały swobodnie po twoich stronach, trzymając palce skierowane w stronę podłogi. Podnieś powoli jedno ramię, aż znajdzie się na wysokości ramion i przytrzymaj przez kilka sekund, a następnie opuść je z powrotem. Utrzymuj kontrolę podczas opuszczania ramienia i nie pozwól mu upaść, ponieważ może ciągnąć za mostek. Oddychaj głęboko, a następnie powtórz na drugiej ręce. Alternatywne ramiona, abyś ćwiczył każdą stronę 10 razy.
Full Stretching
Jednym z podstawowych środków ostrożności, które musisz wykonać przez pierwsze osiem tygodni, nie jest podniesienie jednej ręki nad głowę. Ruch ten wywiera nadmierny nacisk na jedną stronę klatki piersiowej i może przeszkadzać w łączeniu mostka. Możesz jednak podnieść obie ręce w tym samym czasie. Podnoszenie rąk do pełnego wysunięcia zapewnia skuteczne rozciąganie zarówno ramion, jak i rdzenia. Siedząc wyprostowany na krześle lub łóżku, powoli podnoś obie ręce tak, aby wskazywały na sufit.Przytrzymaj liczbę pięć i powoli je opuść. Powtórz 10 razy. Nie próbuj wykonywać rozciągania ramienia podczas stania, dopóki nie odzyskasz pełnej równowagi i nie polegaj na chodzaku dla stabilności.
