Po wejściu do pracowni jogi nie tylko pozbywasz się swoich uprzedzeń i zahamowań; ale także twoje skarpetki. Z wyjątkiem praktyki Savasana lub zwłok, pod koniec praktyki jogi, w której zachęca się ją do poczucia komfortu i ciepła; nie ma miejsca na zajęcia jogi dla skarpet.
Wideo dnia
Powrót do natury
Poza studio jogi możesz nosić to, co lubisz na swoich nogach; od butów motocyklowych po klapki. To osobisty wybór. Jednak w przypadku jogi buty i skarpetki mogą być ograniczone. Podczas noszenia butów stopy nie muszą się dopasowywać do nierównych powierzchni, co ogranicza elastyczność stóp. Kiedy ćwiczysz jogę w bosych stopach, pozwalasz im wprowadzać drobne poprawki, a twoje łuki zaczynają się wspierać, zamiast być wspieranym przez but.
Śliski przód
Stały postawa jogi opiera się na uziemieniu ciała na ziemi. Kiedy masz barierę, taką jak skarpetka między tobą a platformą, mata do jogi może przeszkadzać w ćwiczeniu. Aby stać zrównoważone pozy, takie jak drzewo i orzeł, gdy stoisz na jednej nodze, palce u stóp rozprzestrzeniają się, aby wspierać i zapewniać stabilność ciała. Nie możesz również rozłożyć palców, jeśli nosisz skarpetki. Podczas ułożenia, takiego jak pies skierowany w dół, kiedy podtrzymujesz się na dłoniach i stopach, skarpetki mogą sprawić, że stopy będą śliskie, a ostrość może się zmienić z relaksu na stabilność.
Pięć Toe Solution
Jeśli twoje stopy są bardzo spocone podczas ćwiczeń jogi, a to powoduje problemy ze stabilnością, skarpetka toe może być rozwiązaniem. Skarpetki palcowe rozdzielają palce i zostawiają je odkryte, abyś mógł je rozłożyć i przenieść indywidualnie. Skarpeta palców zakrywa piłkę stopy, łuk, piętę i kostkę. Dna skarpet toe są lepkie, aby pomóc Ci pozostać na macie.
Brak zarazków
Na stoliku jogi mogą znajdować się zarazki lub maty do jogi. Usuwanie butów przed wejściem do studia to jeden ze sposobów na zmniejszenie ilości zarazków na podłodze. Jeśli nosisz skarpetki jako barierę zarazków, zamiast tego rozważ stosowanie chusteczek antybakteryjnych na macie przed i po treningu lub mycie rąk i stóp wodą z mydłem przez 20 do 30 sekund przed i po ćwiczeniach jogi.
