Twarze młodych ludzi wydają się być okrągłe i pełne, ale wraz z wiekiem, napięcie mięśni prawdopodobnie się zmniejszy, a żuchwy i powieki mogą opadać. Choroba lub utrata masy ciała może również powodować, że twarz staje się bardziej wychudzona. Chirurg kosmetyczny może wstrzykiwać "wypełniacze", aby cienka twarz wyglądała młodziej, lub ćwiczyć ćwiczenia twarzy, aby budować mięśnie i promować pełniejszą twarz.
Wideo dnia
Cheek Press
W swojej książce "Ageless If We Dare" Louise Annette mówi, że najbardziej wpływowe mięśnie twarzy do ćwiczeń to mięśnie policzkowe. Twierdzi, że regularne ćwiczenia na policzkach nie tylko zachęcają do pełniejszej twarzy, ale także podnoszą obwisłe policzki i nadają szczęce bardziej zdefiniowany wygląd, ponieważ obszar ten "wisi" z policzków. Aby wzmocnić mięśnie policzków, połóż kciuki w tylnej części mięsistej części policzków, pod zewnętrznym końcem kości policzkowych. Użyj strony palców wskazujących, aby uchwycić jak najwięcej ciała i wyciągnij je na zewnątrz, z dala od twarzy. Używając mięśni policzka, wciągnij mięśnie do tyłu. Jak będziesz ssał, policz do 10. Powtarzaj 20 razy, co drugi dzień.
Podnoszenie policzków
Wyobraź sobie dwie ukośne linie biegnące od kącików ust do skroni. Chwyć tyle mięsa, ile możesz, wzdłuż przekątnej, używając kciuków i boków palców wskazujących. Szczypta mocno, przesuwając kąciki ust w kierunku skroni. Przytrzymaj kąciki ust w podniesionej pozycji przez kilka sekund. Powtórz 20 razy.
Izometryczny policzek
Senta Maria Runge była wczesną uczennicą ćwiczeń twarzy. Jej książka "Face Lifting by Exercise" została pierwotnie opublikowana w 1961 roku. Aby podnieść i odmalować policzki, Runge mówi, aby umieścić kciuki w jamie ustnej z podkładkami umieszczonymi w środkowej części fałdów nosowo-wargowych, które biegną od narożników nozdrzy do Usta. Popchnij kciuki na zewnątrz i chwyć ciało palcami wskazującymi. Pociągnij lekko i powoli próbuj się uśmiechnąć, pracując przeciwko oporowi spowodowanemu przez twoje kciuki. Usuń ręce i powtórz pięć razy. Ćwiczenie powinno być wykonywane codziennie, aby uzyskać najlepsze wyniki.
