Pasy do ćwiczeń nie pomagają spalać tłuszczu z brzucha. W rzeczywistości niewiele z nich robi dla utraty wagi. Jedyną skuteczną metodą obkurczenia środkowej części ciała jest generowanie tego, co powszechnie nazywane jest deficytem kalorycznym. Te urządzenia nie mogą ułatwić tego procesu. Nawet jeśli nosisz je podczas ćwiczeń fizycznych, nie robią nic, aby zwiększyć spalone kalorie.
Wideo dnia
Nie wierz w wszystko
Pasy AB zostały spolaryzowane w telewizji jako sposób na pozbycie się tłuszczu; dosłownie. Mały prąd elektryczny zostaje zwolniony w celu skurczenia mięśni. W takim tempie, zajęłoby dużo czasu, aby tonu mięśni, nie mówiąc już o tym, że te paski nie spalają tłuszczu. Ponadto osoby z takimi chorobami jak: choroby serca, wysokie ciśnienie krwi lub epilepsja mogą być narażone na ryzyko wynikające z pobudzenia elektrycznego mięśni.
Odetnij kalorie
Aby utracić tłuszcz z brzucha, musisz najpierw zmniejszyć całkowity tłuszcz. Osiąga się to poprzez generowanie deficytu kalorycznego. Ten deficyt jest taki sam dla wszystkich, bez względu na wiek, wagę czy płeć. Potrzeba około 3 500 kalorii tygodniowo, aby stracić jeden funt tłuszczu. Noszenie pasa treningowego nie pomaga w osiągnięciu tego deficytu.
Bez skazy
Dla wszystkich zamiarów i celów pasy do ćwiczeń - lub jakiekolwiek inne urządzenie, które obiecuje przyciąć talię - należą do kategorii redukcji punktowej. Podobnie jak ćwiczenia brzucha, nie możesz celować tam, gdzie tracisz wagę. Wszystko zależy od twojej genetyki i połączenia diety i ćwiczeń. Noszenie czegoś w okolicach talii nie zmniejszy jego rozmiaru.
Zgubione i znalezione
Pasy ćwiczeniowe jednak często powodują większy pot podczas aktywności fizycznej. Większość z nich jest wykonana z materiałów termicznych, które zatrzymują ciepło, powodując pocenie się midsection z większą częstotliwością niż zwykle. Ten wzrost potu może mieć wpływ na skalę, ale ta tak zwana korzyść jest tylko wynikiem masy wody. Kiedy pijesz cokolwiek przez cały dzień, utrata wagi znika.
To jest twój wybór
Chociaż nie ma nic złego w noszeniu pasa treningowego, nie oczekuj, że zwiększy to wyniki wybranej przez ciebie dyscypliny sportowej. Podczas treningu będziesz spalać taką samą ilość kalorii, jak bez pasa. Zamiast tego skup swoją uwagę na zwiększeniu poziomu aktywności fizycznej, a także ograniczeniu kalorii w diecie. Oba te czynniki mogą pomóc w osiągnięciu deficytu potrzebnego do utraty wagi.
