Witamina B-12 to rozpuszczalna w wodzie witamina dostępna w niektórych pokarmach lub jako suplement. Twoje ciało potrzebuje wystarczającej ilości witaminy B12, aby odpowiednio skopiować DNA, regulować funkcje neurologiczne i replikować czerwone krwinki, zgodnie z Biuletynem Urzędu ds. Suplementów Diety Narodowego Instytutu Zdrowia. Dorośli potrzebują co najmniej 2,4 mikrograma na dobę. Podjęzykowa B-12 jest przyjmowana przez umieszczenie pastylki pod językiem. Według niektórych źródeł, takich jak SublingualB12Report. com, podjęzykowa witamina B12 ma przewagę nad innymi formami.
Wideo dnia
Sublingual vs. Tablet
SublingualB12Report. com twierdzi, że podjęzykowa witamina B-12 jest szybciej wchłaniana i dostępna biologicznie niż tabletki B12. Na stronie internetowej podano, że podjęzykowa droga podania wprowadza witaminę bezpośrednio do krwioobiegu, omijając układ trawienny, w którym traci się dużo B-12 w tabletkach. W badaniu opublikowanym w grudniowym wydaniu "British Journal of Clinical Pharmacology" ustalono jednak, że 500 mikrogramów podjęzykowo lub doustnie podawanej witaminy B12 ma podobny sukces w podnoszeniu poziomu B-12 wśród uczestników badania. Naukowcy nie stwierdzili statystycznej różnicy w stężeniu między tymi dwoma typami, co wskazuje na to, że prawdopodobnie nie ma żadnej przewagi w jednej formie nad drugą.
